Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MucTep]

Еще вопрос: бывает такое, что после тяжелейшей тренировки, какая у меня была в среду, при употреблеблении 10 капсул креатина (5 до и 5 после), 10 таблеток глютаминовой кислоты,после тренировки 0,33 л концентрата простых углеводов TurboFit, белково-углеводного комплекса (до 80г и после 80 г) я за ДЕНЬ набрал 1 кг, и вес держится и дальше растет! Вобще вес у меня идет нестабильно: то торчит на месте, то летает на килограммы! Я сам обалдел! Так это же за день, практически за вечер и ночь, утром встал на весы.
Ктати рекомендую взвешиваться каждый день и вести что-то вроде дневника (это для особо фанатичных и влюбленных в бодибилдинг)

Ты просто не сходил как следует в туалет)))

[MucTep]

Еще вопрос: бывает такое, что после тяжелейшей тренировки, какая у меня была в среду, при употреблеблении 10 капсул креатина (5 до и 5 после), 10 таблеток глютаминовой кислоты,после тренировки 0,33 л концентрата простых углеводов TurboFit, белково-углеводного комплекса (до 80г и после 80 г) я за ДЕНЬ набрал 1 кг, и вес держится и дальше растет! Вобще вес у меня идет нестабильно: то торчит на месте, то летает на килограммы! Я сам обалдел! Так это же за день, практически за вечер и ночь, утром встал на весы.
Ктати рекомендую взвешиваться каждый день и вести что-то вроде дневника (это для особо фанатичных и влюбленных в бодибилдинг)

Если ты и набрал килограмм ЗА ДЕНЬ, то это ни как не мышцы.
Представь себе килограмм мяса ( довольно таки приличный кусочек)
И теперь подумай что у тебя ЗА ДЕНЬ могло вырасти вот на такой кусочек!

[USSR]

Еще вопрос: бывает такое, что после тяжелейшей тренировки, какая у меня была в среду, при употреблеблении 10 капсул креатина (5 до и 5 после), 10 таблеток глютаминовой кислоты,после тренировки 0,33 л концентрата простых углеводов TurboFit, белково-углеводного комплекса (до 80г и после 80 г) я за ДЕНЬ набрал 1 кг, и вес держится и дальше растет! Вобще вес у меня идет.



Да после такого, ты должен был бы набрать, как минимум 2-3 кило! С такими-то добавками, вес набирают каждые 5-6 часов! Только не забывай его отслеживать! Весы есть? Если нет, то необходимо срочно приобрести!

[Cliffy]

У меня рост 172 см, вес 62 кг., плохая генетика. (Всю жизнь был худой, не хватало около 10 кг, сейчас вроде поправился, но этого мадо). Проблема в том, что на бицепсах нету вены, прокачиваю каждую тренировку в течение уже 3 месяцев. Мало того, что плохо растут, вена не торчит, то виден темно-синий силуэт. (Бицепс 33 см, знаю мало! Прошу не смеяться!) Кстати до качалки, как была тоненькая вена, а щас исчезла).

у меня тоже слабая венозность! сначала парился по этому поводу)) потом стало по хер! на замарачивайся! по поводу друга: у меня есть пара друзей, венозности которым позавидуют многие)) это называется генетика) а по поводу веса: все будет, главное продолжай заниматься и не вешай нос!!

Блин, ребята, какие нах вены?! Нахера они тебе нужны? Мышцы надо растить ИМХО, а не вены, блин!

[strekacheva]

А потом стать почетным донором и откачивать кровь из всех хорошо выделенных вен, одновременно в 10 пробирок через 10 иголок:)

[USSR]

А потом стать почетным донором и откачивать кровь из всех хорошо выделенных вен, одновременно в 10 пробирок через 10 иголок:)

И все таки вены, это показатель хорошего кровенаполнения! Я не имею ввиду величиной с карандаш, но нормальные вены если видны, это не плохо! Что такое пампинг? Так вот одному потребуется 20 повторений, чтоб почувствовать предельный памп. А другому 8! Есть разница? А теперь, представте разницу в весах на 20 повторений, и на 8! И кому легче как следует "отжать" мышцу? Ответ очевиден! Поэтому и используются всякие добавки типа окиси азота. Поэтому, если вен совсем не видно, это говорит или о конкретном избытке жира, или об очень посредственной венозности. И как следствие не очень хорошей возможности закачать кровь в мышцы.
Я могу, конечно ошибаться, но я бы все же рекомендовал иногда обращать на это внимание, и "бомбить" мышцу большим количеством повторений.
Таким образом можно несколько улучшить кровоснабжение тканей! Думаю, что для бицепсов и икр, это достаточно важно!

[IRON BENDER]

<И все таки вены, это показатель хорошего кровенаполнения!>

В этом смысле важнее капиляры.
хотя лично мне все равно.


 Исправлено: IRON BENDER, 07.02.2006 18:46:37

[Борька]

Смотри сюда http://www.sportfarma.ru/forum/viewtopic.php?t=2675  Где то в середине топика

Ты хочешь так? Только честно. Венозность она же не только на бицепсах - она появится везде!

А друг твой втихомолку на трене сидит - вот и венозный.

[Toha]

Смотри сюда http://www.sportfarma.ru/forum/viewtopic.php?t=2675  Где то в середине топика

Ты хочешь так? Только честно. Венозность она же не только на бицепсах - она появится везде!

А друг твой втихомолку на трене сидит - вот и венозный.

Хех, Рет однако, красавец нах))