• 10 Ноября 2024, 14:49:18
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Верхний бицепс

Автор Тема: Верхний бицепс  (Прочитано 1566 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

BMG

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Верхний бицепс
« : 22 Июня 2004, 08:53:31 »
Здравствуйте. У меня проблема - я занимаюсь уже 2 года и конкретно прокачал бицепс( 38.7 посередине ) Но тут и проблема - слишком сильно развиты нижняя и центральна части, а верхняя очень слабо! : ( Подскажите пару упражнений на верхнюю часть бицепса, пожалуйста!  
Записан

SmallElephant

  • Мастер-Класс
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3151
  • Фото: Галерея
  • WPO/WPC/AWPC/IPA/НАП
    • Просмотр профиля
    • мой ЖЖ
Re: Верхний бицепс
« Ответ #1 : 22 Июня 2004, 08:53:31 »
концентрические сгибанияс гантелью сидя.

Да плюнь ты на энто дело, разращивай массу и общий объем, будет 45, тогда о форме можно думать.
Записан
Cейчас верить нельзя никому. Даже себе. Мне можно (с) Мюллер (Броневой)

BMG

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Re: Re: Верхний бицепс
« Ответ #2 : 22 Июня 2004, 08:53:31 »
> концентрические сгибанияс гантелью сидя.
>
> Да плюнь ты на энто дело, разращивай массу и общий объем, будет 45, тогда о форме можно думать.
Ты бы видел мой бицепс, он ведь у меня уже тройной!!! Средняя выпирает над всеми остальными, ну и ниж. не далеко!!! Как у верблюда...
Записан

MAG

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 119
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Верхний бицепс
« Ответ #3 : 22 Июня 2004, 08:53:31 »
Ха-ха, прикольно. Пришли фотку, мы засмотрим...
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.