Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Keine Lust]

Впринципе накуя оффигенные силовые?
Есть билдеры жмущие по 150, есть такие как например Паша Кириленко, который жмет 270...каждому свое

В любом случае лучше хорошо выглядеть и жать 270, чем хорошо выглядеть и жать 150.

[Karl]

Впринципе накуя оффигенные силовые?
Есть билдеры жмущие по 150, есть такие как например Паша Кириленко, который жмет 270...каждому свое

В любом случае лучше хорошо выглядеть и жать 270, чем хорошо выглядеть и жать 150.

При чем при разных результатах выглядеть можно абсолютно одинаково :)

[SmallElephant]

Подскажите плиз какие оптимальные веса должны быть в базовых упражнениях относительно собственного веса?

Упражнения:
жим
становая
присед
подтягивания широким хватом

интересно, чтобы понимать - что отстает, а также на каком уровни подготовки находишься...

если на эту тему есть статьи в инете просьба ткнуть пальцем.. :)

Для начала хорошо бы
1. полтора своего веса
2,3 - 2 своего веса
4 - нет необходимости

тады вопросы начинай задавать, отвечу. А пока - в сад.
;)

[Dozen]

Подскажите плиз какие оптимальные веса должны быть в базовых упражнениях относительно собственного веса?

Упражнения:
жим
становая
присед
подтягивания широким хватом

интересно, чтобы понимать - что отстает, а также на каком уровни подготовки находишься...

если на эту тему есть статьи в инете просьба ткнуть пальцем.. :)

Для начала хорошо бы
1. полтора своего веса
2,3 - 2 своего веса
4 - нет необходимости

тады вопросы начинай задавать, отвечу. А пока - в сад.
;)

спасибо, понял .. :)

[Нео]

Подскажите плиз какие оптимальные веса должны быть в базовых упражнениях относительно собственного веса?

Упражнения:
жим
становая
присед
подтягивания широким хватом

интересно, чтобы понимать - что отстает, а также на каком уровни подготовки находишься...

если на эту тему есть статьи в инете просьба ткнуть пальцем.. :)

Для начала хорошо бы
1. полтора своего веса
2,3 - 2 своего веса
4 - нет необходимости

тады вопросы начинай задавать, отвечу. А пока - в сад.
;)

SmallElephant а у меня подходят результаты требованиям. Может че посоветуешь, а я бы прислушился твоим советам?

[Xpom]

Подскажите плиз какие оптимальные веса должны быть в базовых упражнениях относительно собственного веса?

Упражнения:
жим
становая
присед
подтягивания широким хватом

интересно, чтобы понимать - что отстает, а также на каком уровни подготовки находишься...

если на эту тему есть статьи в инете просьба ткнуть пальцем.. :)

Для начала хорошо бы
1. полтора своего веса
2,3 - 2 своего веса
4 - нет необходимости

тады вопросы начинай задавать, отвечу. А пока - в сад.
;)

SmallElephant а у меня подходят результаты требованиям. Может че посоветуешь, а я бы прислушился твоим советам?

так че же тебе советовать если все и так совподает  )))  

[P-Slon]

вот я смотрю на ваши фотки и думаю: вы спецом бреетесь или я один такой волосатый :(

[AnDom]

вот я смотрю на ваши фотки и думаю: вы спецом бреетесь или я один такой волосатый :(

Просто далеко не каждому на этом сайте 31 год.