• 03 Марта 2025, 15:39:52
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.

Автор Тема: ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.  (Прочитано 2541 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

- -Саня- -

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 39
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

МНЕ 17 ЛЕТ ЖЕЛЕЗО ТЯГАЮ УЖЕ ГОД А ВЕС КАК БЫЛ В 15ЛЕТ 62кг ТАК И ОСТАЛСЯ В РОСТ РОСТУ(ЩАС 174СМ) А ВЕСА НЕТУ.ПОДСКАЖИТЕ ЧЕ ДЕЛАТЬ, МОЖЕТ ЧЕ ПРИХАВАТЬ...
Записан

Larsen

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 68
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #1 : 11 Июня 2007, 09:35:37 »

Цитата: - -Саня- -
МНЕ 17 ЛЕТ ЖЕЛЕЗО ТЯГАЮ УЖЕ ГОД А ВЕС КАК БЫЛ В 15ЛЕТ 62кг ТАК И ОСТАЛСЯ В РОСТ РОСТУ(ЩАС 174СМ) А ВЕСА НЕТУ.ПОДСКАЖИТЕ ЧЕ ДЕЛАТЬ, МОЖЕТ ЧЕ ПРИХАВАТЬ...



))Железо тягать можно поразному... У меня есть знакомый, который "тягает" уже больше года , а сам мешок мешком...Т.к. делает всякую херню вместо базовых упражнений.Прорабатывает какие-то маленькие мышцы изолированными упражнениями. Чё их прорабатывать-то если массы нет? Штанги боится , т.к. однажды жал 60!!! :), его не страховали и она его "чуть не раздавила" беднягу.
 Ты бы написал как ты занимаешься.
Ну и жрать надо соответсвующе. В питании тоже не все так просто. Читай больше.Забей в поиске и читай.
Если жрешь нормально , а толку нет -может глистов полечить :)
Записан

Ариец88

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 153
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #2 : 11 Июня 2007, 14:36:15 »

Цитата: - -Саня- -
МНЕ 17 ЛЕТ ЖЕЛЕЗО ТЯГАЮ УЖЕ ГОД А ВЕС КАК БЫЛ В 15ЛЕТ 62кг ТАК И ОСТАЛСЯ В РОСТ РОСТУ(ЩАС 174СМ) А ВЕСА НЕТУ.ПОДСКАЖИТЕ ЧЕ ДЕЛАТЬ, МОЖЕТ ЧЕ ПРИХАВАТЬ...

Следи за  техникой. Такие ситуации возникают когда какие либо мышцы отстают, соответственно- рост должен быть постепенный во всех показателях. Из питания креатин тебе в помощь, хотя я бы повременил с ним на твоем месте. Ну и конечно же отдых.
Записан

- -Саня- -

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 39
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #3 : 11 Июня 2007, 21:00:13 »

Цитата: Larsen
Цитата: - -Саня- -
МНЕ 17 ЛЕТ ЖЕЛЕЗО ТЯГАЮ УЖЕ ГОД А ВЕС КАК БЫЛ В 15ЛЕТ 62кг ТАК И ОСТАЛСЯ В РОСТ РОСТУ(ЩАС 174СМ) А ВЕСА НЕТУ.ПОДСКАЖИТЕ ЧЕ ДЕЛАТЬ, МОЖЕТ ЧЕ ПРИХАВАТЬ...



))Железо тягать можно поразному... У меня есть знакомый, который "тягает" уже больше года , а сам мешок мешком...Т.к. делает всякую херню вместо базовых упражнений.Прорабатывает какие-то маленькие мышцы изолированными упражнениями. Чё их прорабатывать-то если массы нет? Штанги боится , т.к. однажды жал 60!!! :), его не страховали и она его "чуть не раздавила" беднягу.
 Ты бы написал как ты занимаешься.
Ну и жрать надо соответсвующе. В питании тоже не все так просто. Читай больше.Забей в поиске и читай.
Если жрешь нормально , а толку нет -может глистов полечить :)



ТРЕНИРУЮСЬ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ

 ВТОРНИК - НОГИ,ДЕЛЬТЫ,ПРЕДПЛЕЧИЯ,ПРЕС.
 ЧЕТВЕРГ - ГРУДЬ,СПИНА,ПРЕС.
 СУББОТА - БИЦИПС,ТРИЦЕПС,ПРЕС.

ШТАНГИ НЕ БОЮСЬ ПРИ ВЕСЕ 62кг. РАБОЧИЙ 50-55кг. А ПО МАКСИМУМУ БЕРУ 75кг.
Записан

Bizon23

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1186
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #4 : 11 Июня 2007, 21:44:02 »

Цитата: - -Саня- -
МНЕ 17 ЛЕТ ЖЕЛЕЗО ТЯГАЮ УЖЕ ГОД А ВЕС КАК БЫЛ В 15ЛЕТ 62кг ТАК И ОСТАЛСЯ В РОСТ РОСТУ(ЩАС 174СМ) А ВЕСА НЕТУ.ПОДСКАЖИТЕ ЧЕ ДЕЛАТЬ, МОЖЕТ ЧЕ ПРИХАВАТЬ...


А ты кушать не пробывал?
Записан
Der Herr Gott nimmt
der Herr Gott gibt

Grec

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 713
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #5 : 11 Июня 2007, 21:47:57 »

Цитата: Bizon23
Цитата: - -Саня- -
МНЕ 17 ЛЕТ ЖЕЛЕЗО ТЯГАЮ УЖЕ ГОД А ВЕС КАК БЫЛ В 15ЛЕТ 62кг ТАК И ОСТАЛСЯ В РОСТ РОСТУ(ЩАС 174СМ) А ВЕСА НЕТУ.ПОДСКАЖИТЕ ЧЕ ДЕЛАТЬ, МОЖЕТ ЧЕ ПРИХАВАТЬ...


А ты кушать не пробывал?

И это, Caps Lock отключи. Мы не глухие, слышим.
Записан

oldaccountdelete

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 234
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #6 : 11 Июня 2007, 22:03:57 »

Год качался, рабочий 50-55кг, и массу не увеличил. Как же ты качался то?
Записан

Larsen

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 68
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #7 : 11 Июня 2007, 23:01:18 »



 Исправлено: MK, 12.06.2007 00:03:26
Записан

- -Саня- -

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 39
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #8 : 11 Июня 2007, 23:01:22 »

Цитата: Bizon23
Цитата: - -Саня- -
МНЕ 17 ЛЕТ ЖЕЛЕЗО ТЯГАЮ УЖЕ ГОД А ВЕС КАК БЫЛ В 15ЛЕТ 62кг ТАК И ОСТАЛСЯ В РОСТ РОСТУ(ЩАС 174СМ) А ВЕСА НЕТУ.ПОДСКАЖИТЕ ЧЕ ДЕЛАТЬ, МОЖЕТ ЧЕ ПРИХАВАТЬ...


А ты кушать не пробывал?


ха аж смешно в том то и дело что хаваю постояно дохрена мне говорят еще что "куда оно в тебя лезит" а ифекта 0.Как заколдованый.!Даже с врачем советовался - говорит что  это у меня генетическое и что у меня высокий уровень метаболизма.Но должен же быть какойто способ набрать вес(без химии) ???
Записан

Larsen

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 68
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #9 : 11 Июня 2007, 23:02:35 »

Я знаю как тебе увеличить свой вес... Нужно либо заниматься с отягощениями большими либо взвешиваться с отягощениями )))
Да , еще можно без отягощений , но иниым способом... Заходишь в лифт с весами. Встаешь на них. нажимаешь кнопку верхнего этажа. Пока лифт будет набирать скорость твой вес будет стремительно увеличиваться . Жаль только масса меняться не будет.
Это все шутки. А по существу- жми больше,тяни больше и приседай больше, кушай больше. Все попрет.
Не делай шибко много повторений. лучше веса накинь. 5-6 повторов -самый раз.
Записан

- -Саня- -

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 39
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #10 : 11 Июня 2007, 23:04:59 »

Цитата: EmilKh
Год качался, рабочий 50-55кг, и массу не увеличил. Как же ты качался то?

 
в каком смысле как качаешся????
Записан

Мишаня

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 147
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #11 : 11 Июня 2007, 23:24:32 »

Это он у тебя спрашивает.
Как тебя угораздило так качаться,что за год никаких изменений не произошло с весом.
Записан

Adar

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 130
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #12 : 11 Июня 2007, 23:44:39 »

мож он ходил раз в 2 недели и делал 2 подхода... хотя ёравно весто небольшой прогресс полюбе должен был быть ^_^
Записан

- -Саня- -

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 39
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #13 : 12 Июня 2007, 00:09:47 »

Цитата: Мишаня
Это он у тебя спрашивает.
Как тебя угораздило так качаться,что за год никаких изменений не произошло с весом.


когда я начинал качатся я был совсем худой и не каких мышц(я раньше футболом занимался) за гог внешне кординально изменился  появился грудак бицы трапеции...А веса нет.А заниматся я начал вот недавно по нормальному когда нэт подклучил и надыбал пару сайтов почитал там как что правельно делать надо.А до этого занимался каждый день по 2-4часа кроме выходных единственое что я болел часто  и поэтому много перерывов было.
Записан

Bizon23

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1186
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
ВЕСОВОЙ СТОПОР, НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ.
« Ответ #14 : 12 Июня 2007, 14:32:30 »

Цитата: - -Саня- -
Цитата: Bizon23
Цитата: - -Саня- -
МНЕ 17 ЛЕТ ЖЕЛЕЗО ТЯГАЮ УЖЕ ГОД А ВЕС КАК БЫЛ В 15ЛЕТ 62кг ТАК И ОСТАЛСЯ В РОСТ РОСТУ(ЩАС 174СМ) А ВЕСА НЕТУ.ПОДСКАЖИТЕ ЧЕ ДЕЛАТЬ, МОЖЕТ ЧЕ ПРИХАВАТЬ...


А ты кушать не пробывал?


ха аж смешно в том то и дело что хаваю постояно дохрена мне говорят еще что "куда оно в тебя лезит" а ифекта 0.Как заколдованый.!Даже с врачем советовался - говорит что  это у меня генетическое и что у меня высокий уровень метаболизма.Но должен же быть какойто способ набрать вес(без химии) ???


Просто попробуй правильно питаться, и не морочь людям голову.
Много - не значит правильно!
Записан
Der Herr Gott nimmt
der Herr Gott gibt
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.