Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[KIK]

Дайте какую нибудь прогу для внутренней яасти груди.А то я на брусьях так задолбил её что без майки появляться стыдно наружа прокачана а внутри нифига

[SmallElephant]

Дайте какую нибудь прогу для внутренней яасти груди.А то я на брусьях так задолбил её что без майки появляться стыдно наружа прокачана а внутри нифига

иногда жим узким хватом надо выполнять :)

[_S_]

Дайте какую нибудь прогу для внутренней яасти груди.А то я на брусьях так задолбил её что без майки появляться стыдно наружа прокачана а внутри нифига

Сведение рук в тренажере. Это упражнение направлено на проработку внутренней части груди.

[Лезвиями Сердце...]

Сведение рук в тренажере. Это упражнение направлено на проработку внутренней части груди.

сам то понял, чего написал?

[Agent-47]

Сведение рук в тренажере. Это упражнение направлено на проработку внутренней части груди.

сам то понял, чего написал?

А что он такого написал, кроссоверами арни например долбил, для сведения.

[Лезвиями Сердце...]

кроссовер далеко не оптимальное упражнение, причем направленно больше на внешнюю часть, как и бабочка. только при сведении рук начиная на уровне плеч вовнутрь более менее задействована внутренняя часть, но упражнение отнюдь не лучшее. слоник правильно написал.кстати, арни тренировался 6 раз в неделю, и чего дальше, надо за ним так же делать?