Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[14BULLdozeR88]

Я много кому задавал один вопрос но толком ответа не услышал....можно ли заниматься так чтобы грудь дельты спина трапеция бицепс и трицепс качались и росли...а ноги живот и бока худели???прошу не советовать мне худеть полностью и не говорить что я дурак

[igrok]

Я много кому задавал один вопрос но толком ответа не услышал....можно ли заниматься так чтобы грудь дельты спина трапеция бицепс и трицепс качались и росли...а ноги живот и бока худели???прошу не советовать мне худеть полностью и не говорить что я дурак

Трудно сказать не видя тебя, но такое бывает редко. Хотя когда ты наберешь мышечную массу, мышци будут требовать больше калорий чем сейчас, поэтому вначале можно набрать мышци и потерять жир одновременно. Только не думай, что станешь на 15 кг тяжелее, да еще и рельеф появится. Не забывай об аэробной нагруке.

[Сухарь]

Я много кому задавал один вопрос но толком ответа не услышал....можно ли заниматься так чтобы грудь дельты спина трапеция бицепс и трицепс качались и росли...а ноги живот и бока худели???прошу не советовать мне худеть полностью и не говорить что я дурак

Чтоб рельефились ноги, нужно много ходить/бегать, в горку бегом, с горки пешком, ну и естессно скручивания на максимум, продольные и боковые.

[P-Slon]

заполни профиль и выложи фотки

[Пуха]

Я много кому задавал один вопрос но толком ответа не услышал....можно ли заниматься так чтобы грудь дельты спина трапеция бицепс и трицепс качались и росли...а ноги живот и бока худели???прошу не советовать мне худеть полностью и не говорить что я дурак

без приседаний не будет расти и общая мышечная масса,так что очень большую массу ты не наберешь, вот так... а чтобы ноги худели, но были сильными- езди на велике или велотренажере по часу ежедневно(вспомни ноги велосипедистов), и к тому же жрать карнитин или какой нибудь Cuts

[Dozen]

Я много кому задавал один вопрос но толком ответа не услышал....можно ли заниматься так чтобы грудь дельты спина трапеция бицепс и трицепс качались и росли...а ноги живот и бока худели???прошу не советовать мне худеть полностью и не говорить что я дурак

занимайся только верхом и аэробные типа беговой дорожки и велотренажера ...

будешь худеть везде и может бы немного прибавлять на верхней половине ...

потому как:
- худеть точечно нельзя - жир сходит практически равномерно
- аналогично масса лучше всего набирается когда тренируется все тело ...

[Dozen]

- аналогично масса лучше всего набирается когда тренируется все тело ...

как пример где-то читал про тренировку только одной руки - так вес прибавлялся на обеих, но медленно ...

[AlexSL]

как пример где-то читал про тренировку только одной руки - так вес прибавлялся на обеих, но медленно ...

скорей всего у Михаила Клестова,админа этого сайта.

[AlexSL]

без приседаний не будет расти и общая мышечная масса,так что очень большую массу ты не наберешь, вот так...

смотря что понимать под "большой массой".реально мой карефан не качал ноги вообще и не делал становую ни в каких её видах.итог руки по 46 грудь 125.далеко не все так обстоит,как пишет МакРоберт.

 Исправлено: AlexSL, 07.12.2006 20:57:11

[AlexSL]

Я много кому задавал один вопрос но толком ответа не услышал....можно ли заниматься так чтобы грудь дельты спина трапеция бицепс и трицепс качались и росли...а ноги живот и бока худели???прошу не советовать мне худеть полностью и не говорить что я дурак

можно...

[Фарм]

Я много кому задавал один вопрос но толком ответа не услышал....можно ли заниматься так чтобы грудь дельты спина трапеция бицепс и трицепс качались и росли...а ноги живот и бока худели???прошу не советовать мне худеть полностью и не говорить что я дурак

можно...

подтверждаю можно, то же видел такое дело

[Dozen]

как пример где-то читал про тренировку только одной руки - так вес прибавлялся на обеих, но медленно ...

скорей всего у Михаила Клестова,админа этого сайта.

да, у него, но на другом форуме

[Физкультурник]

Я много кому задавал один вопрос но толком ответа не услышал....можно ли заниматься так чтобы грудь дельты спина трапеция бицепс и трицепс качались и росли...а ноги живот и бока худели???прошу не советовать мне худеть полностью и не говорить что я дурак

А помоему скинхеды все дураки...

[Bizon23]

.............прошу не советовать мне худеть полностью и не говорить что я дурак

Ладно, об этом тебе не скажем ;)

[Xpom]

прошу не советовать мне худеть полностью и не говорить что я дурак

LOL
ну разок )))))))