Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Толстяк]

нужно составить комлекс тренируюсь 3 раза в неделю
проработка груди верхней части и нижней
прес нижний и верхний
бицепс
голень
трицепс
крылья

 Исправлено: ahdpyxa, 21.02.2006 15:34:37

Стронгмэн, тебе не к Админу, а к тренеру обращаться нужно. Кто тебе заочно составлять прогу будет)))

[ahdpyxa]

всем спасибо хоть посмеялся просто времени нет сидеть в инете, просто растет все быстро а хочу еще быстрее. Воопщем рост 193 вес 85. бицепс за пол года с 28.5 до 40. и соответственно все остальное как нить фотку вышлю

[MucTep]

всем спасибо хоть посмеялся просто времени нет сидеть в инете, просто растет все быстро а хочу еще быстрее. Воопщем рост 193 вес 85. бицепс за пол года с 28.5 до 40. и соответственно все остальное как нить фотку вышлю

за пол года до 40!
Это кул...

[Toha]

всем спасибо хоть посмеялся просто времени нет сидеть в инете, просто растет все быстро а хочу еще быстрее. Воопщем рост 193 вес 85. бицепс за пол года с 28.5 до 40. и соответственно все остальное как нить фотку вышлю

за пол года до 40!
Это кул...

При таком просте 40 это мягко говоря....лучше промолчу...короче нефиг выпендриваться нулевыми результатами.

[HeavyMetal]

Я бы ответил, но я не админ :(

:-)))

Я понял в чем фишка - парень спрашивает достаточно ли просто есть (питание фирмы СуперСет) или надо заниматься.

 Исправлено: AnDom, 22.02.2006 09:15:41

лол)
Действительно, а ведь вопрос c подвохом. Не каждый продвинутый атлет может ответить на это вопрос-что лучше, протеин или тренинг?
Я вот затрудняюсь...

 Исправлено: HeavyMetal, 22.02.2006 16:56:49

[MucTep]

всем спасибо хоть посмеялся просто времени нет сидеть в инете, просто растет все быстро а хочу еще быстрее. Воопщем рост 193 вес 85. бицепс за пол года с 28.5 до 40. и соответственно все остальное как нить фотку вышлю

за пол года до 40!
Это кул...

Епать это рука на протяжении всех шести месяцев стабильно росла почти по 2 см в месяц.
Пахнет ЛОЖЬЮ!!!

[HeavyMetal]

всем спасибо хоть посмеялся просто времени нет сидеть в инете, просто растет все быстро а хочу еще быстрее. Воопщем рост 193 вес 85. бицепс за пол года с 28.5 до 40. и соответственно все остальное как нить фотку вышлю

Что-то мне слабо верится...Мне как-то парень рассказывал, что жмёт 45 на 5, а бицепс 42. Мол, говорит, что в зале качает только бицепс и ничего больше.
А что касается нашего случая, то может посчитать. Чтобы набрать 5 сантиметров в руке, нужно по меньшей мере набрать 10 кг в массе тела.Наш пациент набрал 11.5 сантиметров, значит его вес тела увеличился аж сразу на 20 с лишним килограмм. А по хорошему, на все 25.
Теперь спрашиваю  у человека,который создал этот топик. Поведай нам секрет, как получить такую прибавку тела за такой короткий срок. Что надо делать? качаться, или "СуперСет"?

[Toha]

всем спасибо хоть посмеялся просто времени нет сидеть в инете, просто растет все быстро а хочу еще быстрее. Воопщем рост 193 вес 85. бицепс за пол года с 28.5 до 40. и соответственно все остальное как нить фотку вышлю

Что-то мне слабо верится...Мне как-то парень рассказывал, что жмёт 45 на 5, а бицепс 42. Мол, говорит, что в зале качает только бицепс и ничего больше.
А что касается нашего случая, то может посчитать. Чтобы набрать 5 сантиметров в руке, нужно по меньшей мере набрать 10 кг в массе тела.Наш пациент набрал 11.5 сантиметров, значит его вес тела увеличился аж сразу на 20 с лишним килограмм. А по хорошему, на все 25.
Теперь спрашиваю  у человека,который создал этот топик. Поведай нам секрет, как получить такую прибавку тела за такой короткий срок. Что надо делать? качаться, или "СуперСет"?

Качать "СуперСет" :))

[AnDom]

всем спасибо хоть посмеялся просто времени нет сидеть в инете, просто растет все быстро а хочу еще быстрее. Воопщем рост 193 вес 85. бицепс за пол года с 28.5 до 40. и соответственно все остальное как нить фотку вышлю

Что-то мне слабо верится...Мне как-то парень рассказывал, что жмёт 45 на 5, а бицепс 42. Мол, говорит, что в зале качает только бицепс и ничего больше.
А что касается нашего случая, то может посчитать. Чтобы набрать 5 сантиметров в руке, нужно по меньшей мере набрать 10 кг в массе тела.Наш пациент набрал 11.5 сантиметров, значит его вес тела увеличился аж сразу на 20 с лишним килограмм. А по хорошему, на все 25.
Теперь спрашиваю  у человека,который создал этот топик. Поведай нам секрет, как получить такую прибавку тела за такой короткий срок. Что надо делать? качаться, или "СуперСет"?

Ну почему сразу ЛОЖ? Парень был с сильным недостатком веса и просто пришел в свою весовую норму. Я тоже с 95 до 110 за пол года в лет набрал и при этом жирность конечного продукта не сильно выросла.

[MucTep]

всем спасибо хоть посмеялся просто времени нет сидеть в инете, просто растет все быстро а хочу еще быстрее. Воопщем рост 193 вес 85. бицепс за пол года с 28.5 до 40. и соответственно все остальное как нить фотку вышлю

Что-то мне слабо верится...Мне как-то парень рассказывал, что жмёт 45 на 5, а бицепс 42. Мол, говорит, что в зале качает только бицепс и ничего больше.
А что касается нашего случая, то может посчитать. Чтобы набрать 5 сантиметров в руке, нужно по меньшей мере набрать 10 кг в массе тела.Наш пациент набрал 11.5 сантиметров, значит его вес тела увеличился аж сразу на 20 с лишним килограмм. А по хорошему, на все 25.
Теперь спрашиваю  у человека,который создал этот топик. Поведай нам секрет, как получить такую прибавку тела за такой короткий срок. Что надо делать? качаться, или "СуперСет"?

Ну почему сразу ЛОЖ? Парень был с сильным недостатком веса и просто пришел в свою весовую норму. Я тоже с 95 до 110 за пол года в лет набрал и при этом жирность конечного продукта не сильно выросла.

Ему еще пол года и можно на соревнования ехать...
Ему еще месяц и у него будет бицуха как у тебя...

[HeavyMetal]

всем спасибо хоть посмеялся просто времени нет сидеть в инете, просто растет все быстро а хочу еще быстрее. Воопщем рост 193 вес 85. бицепс за пол года с 28.5 до 40. и соответственно все остальное как нить фотку вышлю

Что-то мне слабо верится...Мне как-то парень рассказывал, что жмёт 45 на 5, а бицепс 42. Мол, говорит, что в зале качает только бицепс и ничего больше.
А что касается нашего случая, то может посчитать. Чтобы набрать 5 сантиметров в руке, нужно по меньшей мере набрать 10 кг в массе тела.Наш пациент набрал 11.5 сантиметров, значит его вес тела увеличился аж сразу на 20 с лишним килограмм. А по хорошему, на все 25.
Теперь спрашиваю  у человека,который создал этот топик. Поведай нам секрет, как получить такую прибавку тела за такой короткий срок. Что надо делать? качаться, или "СуперСет"?

Ну почему сразу ЛОЖ? Парень был с сильным недостатком веса и просто пришел в свою весовую норму. Я тоже с 95 до 110 за пол года в лет набрал и при этом жирность конечного продукта не сильно выросла.

Ну  мне в это не верится почему-то, особенно, учитывая тот факт, что у парня за спиной такая огромная теоретическая база. Во-вторых,не известно, тренировался ли он вообще, или Суперсет
lol)

 Исправлено: HeavyMetal, 22.02.2006 18:56:53

[Xpom]

Я не понял афтор то суперсет принемает или кю ?

[HeavyMetal]

Я не понял афтор то суперсет принемает или кю ?

Прочитай топик сначала и поймёшь:)

[Cliffy]

Я бы ответил, но я не админ :(

:-)))

Я понял в чем фишка - парень спрашивает достаточно ли просто есть (питание фирмы СуперСет) или надо заниматься.

 Исправлено: AnDom, 22.02.2006 09:15:41

Аццкая абасака! Читаю под столом! :))))

[Cliffy]

всем спасибо хоть посмеялся просто времени нет сидеть в инете, просто растет все быстро а хочу еще быстрее. Воопщем рост 193 вес 85. бицепс за пол года с 28.5 до 40. и соответственно все остальное как нить фотку вышлю

Бица за полгода на 11,5 см!!!!!!!!!!!!!!!!
Ипать развод. И куй на полметра, да! :)))