Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бу®жуй™]

Приветствую всех!
Привет $$$$!
All:
-По поводу Volu-Mass от SAN-приличная вещь*.
Никакой рекламы,только мои личные наблюдения и тд..
Но я рекомендую обратить внимание на Volu-Mass 5.0-состав там побогаче*.В "обойму" достаточно ВСАА&Аминки.Ну а предел желания+BOLT от SAN,для хорошего курса* :-D
Что не маловажно* делайте перерывы после длительного приёма протеина* 2-3 месяца и перерыв на 2-3 недели-эффективно&полезно как для мышц так и для организма(!)*
Volu-Mass я чередовал с Myodrive(гейнер)&Volu-Mass 5.0&Infusion(по месяцу).Весна,лето и половина осени "сидел" на Volu-Mass 5.0 & Infusion.
-Новая фишка в мире ББ.,это смешивание протеинов соевый+100%Whey+казеиновый(он же казеиноген)-основной белок молока all млекопитающих :-) соотношениеи 10-15 гр..каждого*(!)
Буду принимать казеин+Whey,рекомендации основаны на наблюдениях разных спортивных инст.,сша(оnly для ББ.).
-Не загружайте себя на сон "тяжолой пищей",как работает Ваш желудок и готов ли он справится с таким обьёмом,вопрос на который ответит компетентный человек или время(когда без мезима и молоко не выпьешь,утрирую,но).
Достаточно за час-полтора ко сну протеин.Остальное по Вашему желанию и индивидульному пищеварению*.
-Вкус протеина не маловажен*,купил очень давно Dymatize-ЭТО УЖАС(!)* выкинул банку на следующий день.Ещё негатив от MHP-Probolic SR-сам состав по описанию сказка,а на вкус караул,жаль выкинуть,но и пить желания нет,пока...
Самый конечно бред для меня это шоколадные вкусы,зачем?Ладно женский если,а так не вижу смысла и пользы.От обычной плитки более пользы,чем сыпать в банку уменьшая и так драгоценные граммы :-D
to BobDar
-несомненно ты найдёшь свой протеин,вопрос времени.Необходимо пробовать и смотреть результаты.
Герман правильно подметил тебе,150 гр.,с учётом всего ккаложа в день(не решай вопросы за счёт протеина*-он не основа).
Не стоит долго сидеть на безуглеводке,а главное с умом всё делай*
Что бы не делать ошибок в зале и не зависить от советов,читай о ББ., и о питание-это ключ к успеху*.
to ice_cube80
Творог вообще форева!!!
:-)
p\s-to SpanchBob-у "Citius,altius,fortius",BobDar отписал в точку.Думал что написать...упал взгляд на CD Imperio,альбом "Citius,altius,fortius"...
Всем удачи!

[$$$$]

Но я рекомендую обратить внимание на Volu-Mass 5.0-состав там побогаче*.В "обойму" достаточно ВСАА&Аминки.

Я как раз и закупил Volu-Mass 5.0

[Бу®жуй™]

Но я рекомендую обратить внимание на Volu-Mass 5.0-состав там побогаче*.В "обойму" достаточно ВСАА&Аминки.

Я как раз и закупил Volu-Mass 5.0

-------------------------------------------------
-Отличный аналог от BSN True-Mass,2610гр.(2хна месяц)*
100%Tumps Up!

[Герман]

1-100% важность приёма сразу после тренировки в течение 20 минут("протеиновое окно").

Поправьте, если не прав, но по-моему это "анаболическим окном" назвается (это не важно), а вот открыто оно до часа-полутора после трени - это важно.

[Бу®жуй™]

1-100% важность приёма сразу после тренировки в течение 20 минут("протеиновое окно").

Поправьте, если не прав, но по-моему это "анаболическим окном" назвается (это не важно), а вот открыто оно до часа-полутора после трени - это важно.

-------------------------------------------------
-Отпишу вечером,про "ОКНА"-протеиновые&углеводные*.А также их временной диапазон*


 Исправлено: Буржуй, 07.03.2008 10:40:54

[$$$$]

Поправьте, если не прав, но по-моему это "анаболическим окном" назвается (это не важно), а вот открыто оно до часа-полутора после трени - это важно.

Энергетическая Фаза - 10 минут до и в течение тренировки.

Анаболическая Фаза - 45 минут после тренировки.

Фаза роста - Быстрый сегмент: первые 4 часа после тренировки. Продолжительный сегмент: Следующие 16-18 часов после тренировки.

Подробнее здесь:
http://hardgainer.ru/hard2.view3.page41.html