Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DimaS]

> Ну я бы не стал мешать творог с яичными белками да еще плюс витамины :)))

А почему их нельзя мешать???

[Trianon]

> > Ну я бы не стал мешать творог с яичными белками да еще плюс витамины :)))
>
> А почему их нельзя мешать???

>Слишком жирно будет
А после 15 лет люди не растут.. где-то читал парень штангист ..15 лет.. приседает 185х15 раз

[MuTanT]

погоди, а какже МЯСО - основной и самый главный источник белка и необходимых жиров
если в школе нет, то готовь себе вечером стейк и неси с собой в школу.
потом, аминокислоты тебе пока не нужны, это продукт специфический - не всем он требуется,
а вот  протеиновый коктейль - это можно и даже хорошо, плюс тебе нужны окромя просто витаминов еще и минералы.
удачи!

[DimaS]

Я не собираюсь себя ограничивать в жирах, потому-что во-первых я худой, ну не совсем но есь чуть-чуть...:)
Во-вторых я хожу в тренажерный зал для поддержания формы и обретения крепкого телосложения...

Расскажите мне, пожалуйста о твороге. В нём же ещё много кальция, да? Вообще чем он богат?

И ещё вопрос, что нужно есть перед тренировкой?

[имярек]

> Ну я бы не стал мешать творог с яичными белками

Что так? Муки добавить - получатся сырники.

[Was]

> Я не собираюсь себя ограничивать в жирах, потому-что во-первых я худой, ну не совсем но есь чуть-чуть...:)

> И ещё вопрос, что нужно есть перед тренировкой?

Да, верно мыслишь! Не ограничивай себя и главное больше трать энергии в зале - и никаких проблем с жиром!
А вот перед тренингом нельзя хавать. Только за 2 часа до тренировки советую похавать. А то был неописуемый случай, когда я нахавался гречки и пошел делать приседы...:))
Гречка прямо вылезала :( Но, это было еще по малолетке. Сейчас все GUT!
А если совсем не успеваешь - то похавай яблок за 30 минут до тренировки - ПОМОГА-А-ЕТ. Так вот!