Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[aid]

Привет всем.
Кто что думает про траекторию штанги при силовом жиме лежа? Должна штанга идти по прямой или по дуге?
До встречи, AID.

[mad]

> Привет всем.
> Кто что думает про траекторию штанги при силовом жиме лежа? Должна штанга идти по прямой или по дуге?
> До встречи, AID.
однозначно -по прямой вверх.

[HANEY]

Я тоже интересовался этим вопросом,искал в интернете,но ни чего не нашёл....
Последил в своём зале как жмут лифтеры,в начальной фазе движения гриф находится на уровне шеи или даже глаз,после опускается по дуге чуть ниже сисков и выжимается по дуге в начальное положение.
Вот весь и ответ!:)

[mad]

> Я тоже интересовался этим вопросом,искал в интернете,но ни чего не нашёл....
> Последил в своём зале как жмут лифтеры,в начальной фазе движения гриф находится на уровне шеи или даже глаз,после опускается по дуге чуть ниже сисков и выжимается по дуге в начальное положение.
> Вот весь и ответ!:)
это шо за лифтеры такие ,у которых штанга на старте над глазами или над шеей?
 и скоко они так жмут интересно?

[HANEY]

Очень известные люди в Эстонии,один из них (тот самый который жмёт с такой правильной техникой)готовиться на Мир,при своем весе 74кг он набирает сумму 620 кг,жмёт 170 кг без майки+ещё кг 10-15 с майкой.

[mad]

> Очень известные люди в Эстонии,один из них (тот самый который жмёт с такой правильной техникой)готовиться на Мир,при своем весе 74кг он набирает сумму 620 кг,жмёт 170 кг без майки+ещё кг 10-15 с майкой.
>
Это что ,много 620 в 75!?Жим 180 в 75 это много!?Что ему на мире с суммой 620 делать?
Если посмотреть на технику подавляющего большинства спортсмено высокого уровня,то можно увидеть,что жмут они по прямой вверх.А гриф на старте находиться над грудью,примерно над тем местом куда он будет опущен.
А этот парень случайно на чемпионате мира среди студентов,что был в апреле,  в В.Новгороде не выступал?

[HANEY]

А разве мало.......до мастера не хватает 12 кг,думаю это очень приличный результат!
Я считаю ты не должен так говорить что это так мало,ну конечно если у тебя самого давно уже МС.
На счёт техники,то рекомендую почитать книги на эту тему,там черном по белому описана и техника жима и других упражнений,(Медведев хорошо всё описывал...)

[mad]

> А разве мало.......до мастера не хватает 12 кг,думаю это очень приличный результат!
> Я считаю ты не должен так говорить что это так мало,ну конечно если у тебя самого давно уже МС.
> На счёт техники,то рекомендую почитать книги на эту тему,там черном по белому описана и техника жима и других упражнений,(Медведев хорошо всё описывал...)
Ты бы нормативы посмотрел,МС в 75 уже почти 2 года как 650кг.
С результатом 620 кг на чемпионате г.Москвы невозможно  в тройку попасть,так что думай сам много это или мало.Тем более, что все относительно,для того кто 120 приседает это много,для меня это не много.вот и все.
А что Медведев известный лифтер?или он может каких чемпионов по лифтингу  воспитал?я что-то об этом ничего не слышал...
А по поводу статей Медведева очень хорошо было написано в одном из номеров журнала"Олимп" за 2000 год,почитай на досуге.
Можно писать все что угодно,бумага стерпит,но "все теоретические выкладки не имеют веса по сравнению с практическим опытом атлетов".А подавляющее большинство спортсменов ВЫСОКОГО уровня жмут строго вверх,почитай "Мир Силы", там в родном из номеров за 1999 г(если не ошибюсь) ЗТР России по пауэлифтингу Игорь Завьялов как раз об этом и писал.

[HANEY]

Не будем больше спорить ,пускай каждый из нас останеться при своём мнении!




Пользуюсь моментом и поздравляю всех С НОВЫМ ГОДОМ!

[Outlaw]

> Привет всем.
> Кто что думает про траекторию штанги при силовом жиме лежа? Должна штанга идти по прямой или по дуге?
> До встречи, AID.

Эх зараза, я где то видел технику жима лёжа, там даже исследования приводились, снимали на виде жим лучших жимовиков на соревнованиях, делали раскадровку, и потом рисовали траекторию. Найду - обязаточно пришлю.
Одно точно могу сказать, прямо никто не жмёт, как и по дуге - тракетория достаточно сложная, как опускания так и при подъёме. Причём выделяют их даже несколько видов. Вообщем найдё пришлю.

[Outlaw]

> > Привет всем.
> > Кто что думает про траекторию штанги при силовом жиме лежа? Должна штанга идти по прямой или по дуге?
> > До встречи, AID.
>
> Эх зараза, я где то видел технику жима лёжа, там даже исследования приводились, снимали на виде жим лучших жимовиков на соревнованиях, делали раскадровку, и потом рисовали траекторию. Найду - обязаточно пришлю.
> Одно точно могу сказать, прямо никто не жмёт, как и по дуге - тракетория достаточно сложная, как опускания так и при подъёме. Причём выделяют их даже несколько видов. Вообщем найдё пришлю.

Ооо!! нашёл, и где бы вы думали - да на этом же сайте :)

http://www.ironman.ru/powerlifting/gim.html

Удачи.

[mad]

>
> Ооо!! нашёл, и где бы вы думали - да на этом же сайте :)
>
> http://www.ironman.ru/powerlifting/gim.html
>
> Удачи.
и где же  там увидел движение по дуге?
интересующимся советую посетить чемпионат России и посмотреть кто как жмет.

[Outlaw]

>
> >
> > Ооо!! нашёл, и где бы вы думали - да на этом же сайте :)
> >
> > http://www.ironman.ru/powerlifting/gim.html
> >
> > Удачи.
> и где же  там увидел движение по дуге?
> интересующимся советую посетить чемпионат России и посмотреть кто как жмет.

Если ты у меня спрашиваешь то я не знаю. Читай внимательно мой пост, я как раз и говорил что прямо и по дуге никто не жмёт, траектория достаточно сложная и разная.