Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[H@MMER]

Помогите мне у меня проблема с накачиванием полосы между левой и правой  части груди.
Как решить эту проблему???

[Cornet]

> Помогите мне у меня проблема с накачиванием полосы между левой и правой  части груди.
> Как решить эту проблему???

Жим узким хватом попробуй.

[Ars]

> Помогите мне у меня проблема с накачиванием полосы между левой и правой  части груди.
> Как решить эту проблему???

Пробуй РАЗНЫЕ упражнения (вплоть до изолирующих - наверно, их время пришло?).
А может, это связано с особенностями твоей груди: связки грудных мышц (от грудины) у тебя сравнительно длинные.

[kenno2]

потому как сформулирован вопрос ВРЕМЯ ПРИДЕТ еще ооооочень не скоро

[marchello]

Начинай тренировку с жимов гантелей на наклонной скамье, только следи чтоб наклон быд <30 градусов, иначе всю нагрузку заберут дельты, заканчивай разводкой на наклонной скамье, между ними банальный жим лежа, или что-то еще. Держу пари ты не слишком жаловал первые два упражнения.

[Vamp]

> Помогите мне у меня проблема с накачиванием полосы между левой и правой  части груди.
> Как решить эту проблему???

Почти то же самое и я спросил. http://forum.ironman.ru/?func=detail&rid=&page=0&parent=40127

[H@MMER]

> потому как сформулирован вопрос ВРЕМЯ ПРИДЕТ еще ооооочень не скоро


Прочитав что ты написал я нихрена не понял

[H@MMER]

Ars обьясни это-(вплоть до изолирующих - наверно, их время пришло?).особенно конец

[marchello]

Да че то не отправилось,
короче мне помогло жимы гантелей на наклонной не больше 30 градусов и разводка на той же скамье.

[H@MMER]

(Внутренняя часть груди [Vamp] - 07.11.2004 Новое)-читал обязательно попробую, я даже о глубоких и многократных вдохах при приседе не думал

[Ars]

> Ars обьясни это-(вплоть до изолирующих - наверно, их время пришло?).особенно конец

Подразумевается, что ты уже построил солидную базу из крупных мышц (бедра, спина, ягодицы, грудь...). Если нет, на изолирующие не стоит тратить время и силы.

[stilduk]

качай и сам всё увидешь просто нужно время  

[Xpom]

 H@MMER

Похудей и фсе будет охупеть!

[Paratruper]

:) опа....Хром, где ты пропАдал??? :)

[Xpom]

> :) опа....Хром, где ты пропАдал??? :)


Здарова Paratruper!
Ну айл би бэк и все такое ;P
Да отдахнул малеха от форума  :)