Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[RedPower]

эффективно ли использовать велотренажер во время (после? до?) тренировок? и может ли он заменить нагрузки на ноги вообще? или лучше чередовать упражнения для него и велотренажер?

[SmallElephant]

Эффективно в начале тренировки для разогрева. И не более того. В конце - никакого смысла в нем нет, лучше выполнить упражнения на растяжку.
Нагрузки на ноги? Какие нагрузки? Ходьба пешком - это тоже нагрузки на ноги. Бег - тоже. Если хочешь мышцы нарастить на ногах - велотренажер тут ни при чем. Штанга, тренажер для жима ногами, больше ничего не бывает. Где-нибудь видел велосипедиста с ногами лифтера? Я нет.