Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[nastya7]

Доброго времени всем!
Придя сегодня от врача нахожусь в диком расстройстве (( Запретил на время надеюсь в зал ходить (трабл с позвоночником..). Но можно кардио, а именно беговую дорожку. Так как она есть дома, буду бегать :)

Вопрос такой - насколько эффективно пить карнитин при занятиях кардио, и пиколинат хрома (хочу сахар в крови уравновесить, а то что-то очень на сладенькое тянет :(..)
И еще - сколько раз в неделю лучше бегать (не каждый же день, а то перетренированность возникнуть может, правильно?)? 3-4? по 30мин если. Даже не бегать. Это интервальная тренька, то быстро то медленно хожу под углом.

Спасибо!

[wMax]

Доброго времени всем!
Придя сегодня от врача нахожусь в диком расстройстве (( Запретил на время надеюсь в зал ходить (трабл с позвоночником..). Но можно кардио, а именно беговую дорожку. Так как она есть дома, буду бегать :)

Вопрос такой - насколько эффективно пить карнитин при занятиях кардио, и пиколинат хрома (хочу сахар в крови уравновесить, а то что-то очень на сладенькое тянет :(..)
И еще - сколько раз в неделю лучше бегать (не каждый же день, а то перетренированность возникнуть может, правильно?)? 3-4? по 30мин если. Даже не бегать. Это интервальная тренька, то быстро то медленно хожу под углом.

Спасибо!

Карнитин транспортирует жирные кислоты в митохондрии поэтому его позиционируют как сжигатель жира но добавка по ходу не рабочая. Пик. хрома вообще ерунда.