Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ars]

Знающие люди, отзовитесь! Правду ли говорят, что тренингом в силовом режиме (1-5 повторов) можно утолщить кости? У меня что-то сумления...

[kenno2]

> Знающие люди, отзовитесь! Правду ли говорят, что тренингом в силовом режиме (1-5 повторов) можно утолщить кости? У меня что-то сумления...

y menia s momenta nahala trenirovok kisti tohno stali wire. Vriadli eto vozrastnoe. Zahem ti howesh ytolshit kosti? Ili ti imel vvidy ykrepit?

[Ars]

> y menia s momenta nahala trenirovok kisti tohno stali wire. Vriadli eto vozrastnoe. Zahem ti howesh ytolshit kosti? Ili ti imel vvidy ykrepit?

У меня тонкокостный тип скелета - мощности моему виду это не прибавляет.

[Xpom]

kenno2 ради бога найди транслит !!!!!

[Ducky]

> > Знающие люди, отзовитесь! Правду ли говорят, что тренингом в силовом режиме (1-5 повторов) можно утолщить кости? У меня что-то сумления...
>
> y menia s momenta nahala trenirovok kisti tohno stali wire. Vriadli eto vozrastnoe. Zahem ti howesh ytolshit kosti? Ili ti imel vvidy ykrepit?

Действительно зачем, это ж некрасиво, особенно в старости, когда всё сдуется, останутся только толстые запястья
брр...

[Paratruper]

> kenno2 ради бога найди транслит !!!!!

А лучше..тётю клаву чс русскими буквами...а то читать неудобно...

[eugeniy]

У меня был перелом руки прямо на возле ладони, так я надеялся, что хоть будет польза в том что это место утолщится. Но врач сразу сказал - нифига подобного, так и вышло.
В общем все это мифы. Связки конечно окрепнут, а кость есть кость, как ей рости-то.
Качай мышцы и не думай об этой ерунде.

[kenno2]

> У меня тонкокостный тип скелета - мощности моему виду это не прибавляет.

тонкокостный скелет ne vliaet otricatelno na nabor miwc. Raskahaewsia i etogo ne bydet zametno. Y menia mezdy prohim toze kost ne wirokaia. Skolko y tebia cm zapist'e?  

[Ducky]

> > У меня тонкокостный тип скелета - мощности моему виду это не прибавляет.
>
> тонкокостный скелет ne vliaet otricatelno na nabor miwc. Raskahaewsia i etogo ne bydet zametno. Y menia mezdy prohim toze kost ne wirokaia. Skolko y tebia cm zapist'e?

Может не влияет на набор мышц, но ограничить кол-во этой массы может. Это у Макробертса по моему написано.

У меня 17.5 левая и 17 правая, рост 170 см.
Правая тоньше потому что я её в 16 лет сломал, месяц проносил в гипсе, из-за этого наверное плохо росла.
Кстати руки мне кажется у меня хуже всего растут в плане массы(а не раб. веса) именно из-за тонких костей.  

[Ars]

Что-то я не видел тонкокостных спортсменов лифтеров и тяжелоатлетов...

[Ducky]

> Что-то я не видел тонкокостных спортсменов лифтеров и тяжелоатлетов...

Может их вид спорта является следствием а не причиной, т.е. раз кости толстые они пошли в пауэрлифтинг и ТА, а если тонкие то в другой вид спорта

[kenno2]

> Может не влияет на набор мышц, но ограничить кол-во этой массы может. Это у Макробертса по моему написано.
>
> У меня 17.5 левая и 17 правая, рост 170 см.
> Правая тоньше потому что я её в 16 лет сломал, месяц проносил в гипсе, из-за этого наверное плохо росла.
> Кстати руки мне кажется у меня хуже всего растут в плане массы(а не раб. веса) именно из-за тонких костей.  

Y menia toze 17.5. Ranshe silno perezival po etomy povody, a potom poznakomilsia s hempionom moskvi po fitnessy. Raskahen on ne po-detski, a zapiast'ia y nego namnogo tonwe moih.  

[kenno2]

menia namnogo bolwe moi rost parit. Y menia 175, eto soverwenno ne priemlimo. Ia yze vse metodiki pereprobival, nihego ne pomogaet. Vot eto zapadlo......Hotel kyrs somototropina proiti, a skazali hto yze pozdno. Pridetsia rasti teper tolko v wir.

[kenzo]

> menia namnogo bolwe moi rost parit. Y menia 175, eto soverwenno ne priemlimo. Ia yze vse metodiki pereprobival, nihego ne pomogaet. Vot eto zapadlo......Hotel kyrs somototropina proiti, a skazali hto yze pozdno. Pridetsia rasti teper tolko v wir.

175 см мне кажется это нормально! У меня самой 171 см я не парюсь над этим..мне пофиг на рост, меня волнует первую очередь пропорций.. затем обьемы мышц.. а уж потом результаты в силовых показаний.

[Jekson]

Рост 181, запястье 17. Не парюсь =)