Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[maxut]

Добрый день.
Я третий месяц занимаюсь, ем 5-6 раз в день, купил себе турбо-мас, а вес не набирается, Не совсем конечно не набираеться, гдето кило на 2-3 стал тяжелее. Подскажите че делать. По моему у меня набор массы слишком медленно идет.
И еще один вопрос, Влияит ли на набор веса курение, и как?
Ответ прошу прислать на мыло.
Заранее благодарю за ответ.

[Wasili]

Я когда курить бросил сразу пару килограм набрал

[кама]

На самом деле все идет своим чередом, 2-3 кг., это тоже результат.Ты торопишься стать большим и сильным, но не забывай, что существует законы природы ( процесс адаптации, индивидуальный обмен веществ и конституционные особенности каждого человека)и необходимо следовать им. На мой взгляд ты торопишься преобретая себе добавки, первые 3-4 месяца, а у некоторых и больше (до года) используется свой ресурс организма, так как нет перетренированности, не использованны все системы и методики. Мой тебе совет не залазий каждый раз на весы после того как ты покушал, несмотри в каждое зеркало, лучше возьми хорошую подчеркиваю хорошую литературу (не бери разные дурацкие журнальцики которые пишут как огромные, тупые  мужики нахимичились и теперь распинаются о смысле жизни) и узнай для начала какую роль выполняет каждая мыщца на которую ты воздействуешь своими тренеровками. Думай что и как ты кушаешь, как тренеруешься и как отдыхаешь, правильно ли продуман твой комплекс упражнений, приходишь ли ты в зал пообщаться либо приходишь,чтобы стать хорошим спортсменом (любителем). По поводу курить будет покороче:))))
Сам курю - это вредно для сердца, легких, желудка и всего токого. Могу сказать, что курение на набор веса особо не влияет, то, что говорят "если бросишь поправишься" ерунда, да будет временный набор веса пока не восстановится(перестроится) от такого потрясения обмен веществ, но потом как всегда. Ну а вообще КУРЕНИЕ НЕСОВМЕСТИМО с правильным атлетизмом, лучше брось - жить дольше будешь это точно.
Удачи тебе кажется я тебя круто напрег:)))))))))

[maxut]

> На самом деле все идет своим чередом, 2-3 кг., это тоже результат.Ты торопишься стать большим и сильным, но не забывай, что существует законы природы ( процесс адаптации, индивидуальный обмен веществ и конституционные особенности каждого человека)и необходимо следовать им. На мой взгляд ты торопишься преобретая себе добавки, первые 3-4 месяца, а у некоторых и больше (до года) используется свой ресурс организма, так как нет перетренированности, не использованны все системы и методики. Мой тебе совет не залазий каждый раз на весы после того как ты покушал, несмотри в каждое зеркало, лучше возьми хорошую подчеркиваю хорошую литературу (не бери разные дурацкие журнальцики которые пишут как огромные, тупые  мужики нахимичились и теперь распинаются о смысле жизни) и узнай для начала какую роль выполняет каждая мыщца на которую ты воздействуешь своими тренеровками. Думай что и как ты кушаешь, как тренеруешься и как отдыхаешь, правильно ли продуман твой комплекс упражнений, приходишь ли ты в зал пообщаться либо приходишь,чтобы стать хорошим спортсменом (любителем). По поводу курить будет покороче:))))
> Сам курю - это вредно для сердца, легких, желудка и всего токого. Могу сказать, что курение на набор веса особо не влияет, то, что говорят "если бросишь поправишься" ерунда, да будет временный набор веса пока не восстановится(перестроится) от такого потрясения обмен веществ, но потом как всегда. Ну а вообще КУРЕНИЕ НЕСОВМЕСТИМО с правильным атлетизмом, лучше брось - жить дольше будешь это точно.
> Удачи тебе кажется я тебя круто напрег:)))))))))




Большое спасибо за ответ и рекомендации, обязательно ими воспользуюсь.