• 26 Февраля 2025, 10:34:21
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Вопрос о скручиваниях

Автор Тема: Вопрос о скручиваниях  (Прочитано 945 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

принудитель

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 440
    • Просмотр профиля
Вопрос о скручиваниях
« : 05 Ноября 2005, 11:01:30 »
Скажите, при скручиваниях нужно отрывать лопатки от пола или не обязательно?
Записан

принудитель

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 440
    • Просмотр профиля
Re: Вопрос о скручиваниях
« Ответ #1 : 05 Ноября 2005, 11:02:30 »
Да и вообще кто какие упражнения на пресс выполняет?
Записан

HeavyMetal

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 902
    • Просмотр профиля
Re: Re: Вопрос о скручиваниях
« Ответ #2 : 05 Ноября 2005, 11:33:36 »
> Да и вообще кто какие упражнения на пресс выполняет?
У меня главным упражнением на пресс идут приседания:) Отдельно его не прорабатываю
Записан

принудитель

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 440
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Вопрос о скручиваниях
« Ответ #3 : 05 Ноября 2005, 12:02:14 »
У меня главным упражнением на пресс идут приседания:) Отдельно его не прорабатываю
А отрывать лопатки от пола обязательно?Да и эффективны ли они?
Записан

FirstAngel

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 16
    • Просмотр профиля
Re: Re: Вопрос о скручиваниях
« Ответ #4 : 08 Ноября 2005, 12:06:34 »
Подъем ног в висе на перекладине 3*max
оч. редко скручивания(лопатки отрываю)
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.