Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MEGAAMUTANT]

u menia takoj vopros :ja zanimajus 1 raz v nedeliu,delaju stanovuju i prisedanija,moi rezultati:v tiage:85kg,v prisedanijah:50kg......vopros:kak mne uvelicivat vesa???

[AnDom]

1. Русскими буквами не получается писать?
2. Приседать, приседать и еще раз приседать. 50 кг - это не результат. Пытайся добавлять по чуть чуть на штангу. Да и наверно заниматься немного почаще.

[MEGAAMUTANT]

> 1. Русскими буквами не получается писать?
> 2. Приседать, приседать и еще раз приседать. 50 кг - это не результат. Пытайся добавлять по чуть чуть на штангу. Да и наверно заниматься немного почаще.

prosto ja po drugim dniam zanimajus boksom,....
ja hotel bi znat kak uvelicivat vesa,mozet est kakaja nibud metodika?

[AnDom]

> > 1. Русскими буквами не получается писать?
> > 2. Приседать, приседать и еще раз приседать. 50 кг - это не результат. Пытайся добавлять по чуть чуть на штангу. Да и наверно заниматься немного почаще.
>
> prosto ja po drugim dniam zanimajus boksom,....
> ja hotel bi znat kak uvelicivat vesa,mozet est kakaja nibud metodika?

Конечно есть. Накидывай каждую тренировку 2,5-5 кг и долби. Застрянешь - скидывай вес и по новой.
А вообще Арс может подсказать. Он любитель многоповторных приседов.

[MEGAMUTANT]

>
> Конечно есть. Накидывай каждую тренировку 2,5-5 кг и долби. Застрянешь - скидывай вес и по новой.
> А вообще Арс может подсказать. Он любитель многоповторных приседов.

a esli dojti v stanovoj do 100kg,i prisedanijah do 80kg:budet hot kakoj rezultat???

[AnDom]

> a esli dojti v stanovoj do 100kg,i prisedanijah do 80kg:budet hot kakoj rezultat???

Будет. Ты станешь сильней.

[MEGAAMUTANT]

>
> Будет. Ты станешь сильней.

ne v etom delo....prosto muskulatura vizualnee hot kak izmenitsia??

[Ars]

Megааmutant, проверь почту.

[Visionaire]

> Megааmutant, проверь почту.

Верное решение. Краткое и лаконичное...