Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dimagti]

и замотаный в пищевую пленку)

откуда взят этот рецепт???
типа жир при нагревании растопится и стечет в пятки??

еще бы утюгом вечерами ляшки гладил ...

температура тела выше становится, потоотделение больше

Блин!!! Скока можно про полиэтилен, пояса-сауны и т.п. дерьмище!!! Чё, жир через кожу с потом выходит, что ли? Пот жирный из-за деятельности сальных желез самой кожи! А свои полтора литра пота ты напьешь тут же после треньки.
Ну, гели-кремы всякие согревающие есть, антицеллюлитные ...хе-хе-хе... Вперед и с песнями!
Кожа, конечно, лучше потом выглядит... Хоть это...

напиши примеры кремов каких нибудь

полиэтилен естесно выгоняет воду из организма в первую очередь, я незнаю пробовал ли ты юзать пленку, но мне реально нравится - т.к. если например после месяца поедания чего угодно ты обнаруживаешь что появился живот, нет более быстрого способа чем замотать его пленкой сесть на пример на велотренажер и перед сном покрутить полчасика педали (естесно что про тренировки пресса в зале не забываем!)

[Mirage]

и замотаный в пищевую пленку)

откуда взят этот рецепт???
типа жир при нагревании растопится и стечет в пятки??

еще бы утюгом вечерами ляшки гладил ...

Так умер Миронов... Занимался сильной физической нагрузкой в пленке... Перегрев и перегруз на сердце...
Я дама, даже на такие жертвы не иду. А вы?!!!!

[dimagti]

и замотаный в пищевую пленку)

откуда взят этот рецепт???
типа жир при нагревании растопится и стечет в пятки??

еще бы утюгом вечерами ляшки гладил ...

Так умер Миронов... Занимался сильной физической нагрузкой в пленке... Перегрев и перегруз на сердце...
Я дама, даже на такие жертвы не иду. А вы?!!!!

согласен нагрузка возрастает на сердце, но жить как говориться вообще вредно:))))

[Grec]

напиши примеры кремов каких нибудь

полиэтилен естесно выгоняет воду из организма в первую очередь, я незнаю пробовал ли ты юзать пленку, но мне реально нравится - т.к. если например после месяца поедания чего угодно ты обнаруживаешь что появился живот, нет более быстрого способа чем замотать его пленкой сесть на пример на велотренажер и перед сном покрутить полчасика педали (естесно что про тренировки пресса в зале не забываем!)

Кушать "чего угодно" нужно меньше и не нужно будет думать чего задница большая. А то, чего бегать то, если питаешься не по-спортивному. Вам диета нужна в первую очередь.

 

 Исправлено: Grec, 24.09.2006 19:49:38

[strekacheva]

Диета и бег по пересеченке - в гору бегОм, с горы пешком. Углеводики простые долой,  жиры туда же (оставить оливковое или льняное, тыквенное масло столовая ложка в день).

[Dozen]

полиэтилен естесно выгоняет воду из организма в первую очередь, я незнаю пробовал ли ты юзать пленку, но мне реально нравится - т.к. если например после месяца поедания чего угодно ты обнаруживаешь что появился живот, нет более быстрого способа чем замотать его пленкой сесть на пример на велотренажер и перед сном покрутить полчасика педали (естесно что про тренировки пресса в зале не забываем!)

основы аэробных упражнений:
- не менее двух часов после углеводов (после тоже не рекомендуется)
- интервальность
- свежий воздух
- контроль пулься
- не менее 30 минут

количество пота не зависит от количества сжигаемомго жира!
всякой пленкой только частоту пульса поднимешь и лишнюю, а точнее экстремальную нагрузку на сердце сделаешь ...

[Dozen]

Так умер Миронов... Занимался сильной физической нагрузкой в пленке... Перегрев и перегруз на сердце...

ага.. в жару в пленке в теннис играл .. :((

Миронов был типичный эндоморф и всегда пытался вес согнать ...

[P-Slon]

Попробуй начать приседать с малым весом, я тоже голени ломал в хлам, потом постепенно укрепил !! (Тренер посоветовал)

Achiles, 18.09.2006 09:26:55[/i]

Согласен 100% у самого проблеммы с поясницой, начанал приседать с пустым грифом, главное чтоб правильно и с поясом, после чего спина перестала болеть, а вес рабочий увеличил до 130 кг

[Mirage]

А еще говорят для зАда помогает на мысочки подниматься по 100 раз на дню
:-))))) Сама не пробовала, но когда хореографией занималась... все было накачено! Сейчас предпочитаю бегать, тоже не плохо выглядит!