Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[RusFed]

Приветствую, просмотрев различные методики сброса веса, хочу спросить про сброс жирка на боках... просто одни говорят, что повороты стоя,сидя... приводят к сжиганию жира, другие - что увеличиваются косые мышцы, но жир не уходит... Про кардио и диету...само собой...прошу выявить истину...как влияют повороты на косые...Есть ли какие-то специальные, эффективные упражнения.??
БЛАГОДАРЮ !!!

[вован]

Приветствую, просмотрев различные методики сброса веса, хочу спросить про сброс жирка на боках... просто одни говорят, что повороты стоя,сидя... приводят к сжиганию жира, другие - что увеличиваются косые мышцы, но жир не уходит... Про кардио и диету...само собой...прошу выявить истину...как влияют повороты на косые...Есть ли какие-то специальные, эффективные упражнения.??
БЛАГОДАРЮ !!!

никак не влияют, жир локально гарит только при помощ фармы,делай кардио и жир будет гореть, а то от куда уйдет в первую очередь зависит только от гинетики.

[RusFed]

Спасиб...придется бегать долго и упорно )))

[вован]

Спасиб...придется бегать долго и упорно )))

а кому щас лехко..))))

[вован]

Спасиб...придется бегать долго и упорно )))

а кому щас лехко..))))

кстати, бегать не обязательно, бысто ходить лучше, при пульсе 120 по 30- 40 минут, желательно НЕ в день трени.

[RusFed]

Да уж...хм...ходьбу учту спс...нада попробовать

 Исправлено: RusFed, 28.04.2008 12:09:22

[Paratruper]

вован, а при помощи каких фармакологических средств можно локально сжечь жир? :)))

[MOLOTOFF]

вован, а при помощи каких фармакологических средств можно локально сжечь жир? :)))

Тебе нужен серьезный ответ на этот вопрос???

[Irena]

Приветствую, просмотрев различные методики сброса веса, хочу спросить про сброс жирка на боках... просто одни говорят, что повороты стоя,сидя... приводят к сжиганию жира, другие - что увеличиваются косые мышцы, но жир не уходит... Про кардио и диету...само собой...прошу выявить истину...как влияют повороты на косые...Есть ли какие-то специальные, эффективные упражнения.??
БЛАГОДАРЮ !!!

Привет! Действительно, ребята правильно тебе написали, нужно побольше кардио. Причем не бег, ходьба- самое эффективное, единственное, я бы порекомендовала высокую интенсивность, хотя бы 145-160 уд/мин. Хорош степпер кстати.
Повороты просто будут прокачивать косые, мне нравяться больше качать косые на фитболе, аж искры из глаз! Можно делать на блоке наклоны, тоже неплохо. Еще делаю косые в висе на турнике.
Попробуй, может , что понравиться!
Желаю удачи!

[вован]

Приветствую, просмотрев различные методики сброса веса, хочу спросить про сброс жирка на боках... просто одни говорят, что повороты стоя,сидя... приводят к сжиганию жира, другие - что увеличиваются косые мышцы, но жир не уходит... Про кардио и диету...само собой...прошу выявить истину...как влияют повороты на косые...Есть ли какие-то специальные, эффективные упражнения.??
БЛАГОДАРЮ !!!

Привет! Действительно, ребята правильно тебе написали, нужно побольше кардио. Причем не бег, ходьба- самое эффективное, единственное, я бы порекомендовала высокую интенсивность, хотя бы 145-160 уд/мин. Хорош степпер кстати.
Повороты просто будут прокачивать косые, мне нравяться больше качать косые на фитболе, аж искры из глаз! Можно делать на блоке наклоны, тоже неплохо. Еще делаю косые в висе на турнике.
Попробуй, может , что понравиться!
Желаю удачи!

Если ты не понимаешь не пиши лучше бред всякий (щас опять скажут про мою агрессию))) ) 120 ударов в минуту, не больше!!!! при 140-160 мясо все спалишь.

зы.Паратрупер, с помощью ГР

[MOLOTOFF]

Вован, ну ты уж так категорично то пульc то не пиши. Мож для кого то 120 - это в нормальном режиме. Физиологию каждого не предусмотришь. Да и при вопросе местных жиросжигателей я бы не был столь категоричен...)

 Исправлено: Molotoff, 28.04.2008 15:24:42

[вован]

Вован, ну ты уж так категорично то пульc то не пиши. Мож для кого то 120 - это в нормальном режиме. Физиологию каждого не предусмотришь. Да и при вопросе местных жиросжигателей я бы не был столь категоричен...)

 Исправлено: Molotoff, 28.04.2008 15:24:42

120 это для всех одинаково, вазможны канечно отклонения 115-125, НО НЕ 140-160, Про местные жирозжигатели вроде ничего не писал...  

[MOLOTOFF]

Вован, ну ты уж так категорично то пульc то не пиши. Мож для кого то 120 - это в нормальном режиме. Физиологию каждого не предусмотришь. Да и при вопросе местных жиросжигателей я бы не был столь категоричен...)

 Исправлено: Molotoff, 28.04.2008 15:24:42

120 это для всех одинаково, вазможны канечно отклонения 115-125, НО НЕ 140-160, Про местные жирозжигатели вроде ничего не писал...  

Ну не бывает одинаковых людей... И, поверь мне, есть люди с нормальной чсс под 120, и для них то твои рекомендации не помогут. В такой вопросе лучше все таки выкладывать определенные подсчеты, относительно чсс в покое. А про местные жиросжигатели... ты указал только ГР, но мне кажется существуют и более гуманные варианты и подешевле будут)

[вован]

Вован, ну ты уж так категорично то пульc то не пиши. Мож для кого то 120 - это в нормальном режиме. Физиологию каждого не предусмотришь. Да и при вопросе местных жиросжигателей я бы не был столь категоричен...)

 Исправлено: Molotoff, 28.04.2008 15:24:42

120 это для всех одинаково, вазможны канечно отклонения 115-125, НО НЕ 140-160, Про местные жирозжигатели вроде ничего не писал...  

Ну не бывает одинаковых людей... И, поверь мне, есть люди с нормальной чсс под 120, и для них то твои рекомендации не помогут. В такой вопросе лучше все таки выкладывать определенные подсчеты, относительно чсс в покое. А про местные жиросжигатели... ты указал только ГР, но мне кажется существуют и более гуманные варианты и подешевле будут)

А никогда не подразумеваю, говоря о чем либо , больных людей, 120 чсс у нормальных людей не бывает, эта частота жгет жир у всех НОРМАЛЬНЫХ людей - доказаный факт, спорить глупо. Про тренировки всяких "сердечников", и инвалидов не знаю - пиз..ить не буду.)) Кроме ГР работающих нет (хотя,смотря что ты понимаешь под словом "работающие") во всякие гели, кремы и пояса не верю.

[MOLOTOFF]

Ну ежели из общедоступных брать, то йохимбе неплохо конкретно в бедренной области работает. Если из менее разрешенных, то можно попробовать инъекционный липостабил...

 Исправлено: Molotoff, 28.04.2008 15:58:42