Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[RusFed]

Ну люблю я сок грейпфрутовый...ну что я могу поделать )))))

[вован]

Вот сука))) Мы тут по-серьезу фарму обсуждаем, ЧСС, пампинг... а он про грйпфрутовый сок... ты бы еще про еду после 6-ти поинтересовался!!!

)))))

[MOLOTOFF]

Ну люблю я сок грейпфрутовый...ну что я могу поделать )))))

Ну если по-серьезу, можешь пить, но только не магазинный, а свежевыжатый(=самостоятельновыжатый). Не буду расписывать почему. Тема про соки где то в декабре была достаточно обширная... И да - он помогает при похудении, но незначительно...

[RusFed]

Ладно, БОЛЬШОЕ всем спасибо за ответы...и за ссылочки...как на зло порвались кроссы...( Будь прокляты китайские ботинки )

[Rumata]

По-моему не столь принципиально при какой частоте пульса жир сжигать

ну-ну..

в любом случае что-то потеряешь... на мой взгляд, главное правильно питаться при сжигании.
Сам предпочитаю бегаю довольно быстро при сжигании, не зацикливаясь на пульсе, а после тренировки сразу протеин, чтобы мышци сохранялись.

Год обратно сжег довольно много, а куча народу с пульсометрами, какими были такими и остались

Как сжечь сало, для все более менее опытных атлетов проблем не составляет, самое сложное сохранить по максисуму мясо, и при пульсе 120 мясо не горит (доказано) а питание естественно никто не отменял

Кем доказано?

[вован]

По-моему не столь принципиально при какой частоте пульса жир сжигать

ну-ну..

в любом случае что-то потеряешь... на мой взгляд, главное правильно питаться при сжигании.
Сам предпочитаю бегаю довольно быстро при сжигании, не зацикливаясь на пульсе, а после тренировки сразу протеин, чтобы мышци сохранялись.

Год обратно сжег довольно много, а куча народу с пульсометрами, какими были такими и остались

Как сжечь сало, для все более менее опытных атлетов проблем не составляет, самое сложное сохранить по максисуму мясо, и при пульсе 120 мясо не горит (доказано) а питание естественно никто не отменял

Кем доказано?

дядей васей..

[Rumata]

По-моему не столь принципиально при какой частоте пульса жир сжигать

ну-ну..

в любом случае что-то потеряешь... на мой взгляд, главное правильно питаться при сжигании.
Сам предпочитаю бегаю довольно быстро при сжигании, не зацикливаясь на пульсе, а после тренировки сразу протеин, чтобы мышци сохранялись.

Год обратно сжег довольно много, а куча народу с пульсометрами, какими были такими и остались

Как сжечь сало, для все более менее опытных атлетов проблем не составляет, самое сложное сохранить по максисуму мясо, и при пульсе 120 мясо не горит (доказано) а питание естественно никто не отменял

Кем доказано?

дядей васей..

Понятно... Если не чего путного сказать не можешь - не пиши бред всякий. Знаток...

[вован]

По-моему не столь принципиально при какой частоте пульса жир сжигать

ну-ну..

в любом случае что-то потеряешь... на мой взгляд, главное правильно питаться при сжигании.
Сам предпочитаю бегаю довольно быстро при сжигании, не зацикливаясь на пульсе, а после тренировки сразу протеин, чтобы мышци сохранялись.

Год обратно сжег довольно много, а куча народу с пульсометрами, какими были такими и остались

Как сжечь сало, для все более менее опытных атлетов проблем не составляет, самое сложное сохранить по максисуму мясо, и при пульсе 120 мясо не горит (доказано) а питание естественно никто не отменял

Кем доказано?

дядей васей..

Понятно... Если не чего путного сказать не можешь - не пиши бред всякий. Знаток...

Ну што за форум? Знающих людей два споловиной человека, остальные просто п...здец - все знатоки и великие теоретики, правда жмут по 70 кг и весят столько же. Забанте меня снова))))

[gantelya]

По-моему не столь принципиально при какой частоте пульса жир сжигать

ну-ну..

в любом случае что-то потеряешь... на мой взгляд, главное правильно питаться при сжигании.
Сам предпочитаю бегаю довольно быстро при сжигании, не зацикливаясь на пульсе, а после тренировки сразу протеин, чтобы мышци сохранялись.

Год обратно сжег довольно много, а куча народу с пульсометрами, какими были такими и остались

Как сжечь сало, для все более менее опытных атлетов проблем не составляет, самое сложное сохранить по максисуму мясо, и при пульсе 120 мясо не горит (доказано) а питание естественно никто не отменял

Кем доказано?

дядей васей..

Понятно... Если не чего путного сказать не можешь - не пиши бред всякий. Знаток...

Ну што за форум? Знающих людей два споловиной человека, остальные просто п...здец - все знатоки и великие теоретики, правда жмут по 70 кг и весят столько же. Забанте меня снова))))

я 85 ВЕШУ И ЖМУ 85*8.)))

 Исправлено: beglec, 03.05.2008 21:10:11

[Rumata]

По-моему не столь принципиально при какой частоте пульса жир сжигать

ну-ну..

в любом случае что-то потеряешь... на мой взгляд, главное правильно питаться при сжигании.
Сам предпочитаю бегаю довольно быстро при сжигании, не зацикливаясь на пульсе, а после тренировки сразу протеин, чтобы мышци сохранялись.

Год обратно сжег довольно много, а куча народу с пульсометрами, какими были такими и остались

Как сжечь сало, для все более менее опытных атлетов проблем не составляет, самое сложное сохранить по максисуму мясо, и при пульсе 120 мясо не горит (доказано) а питание естественно никто не отменял

Кем доказано?

дядей васей..

Понятно... Если не чего путного сказать не можешь - не пиши бред всякий. Знаток...

Ну што за форум? Знающих людей два споловиной человека, остальные просто п...здец - все знатоки и великие теоретики, правда жмут по 70 кг и весят столько же. Забанте меня снова))))

А ты себя к каким причисляешь? К знатокам? Или ко вторым? Ответ «дядей Васей» отвечает за тебя. Пойми одно – от тебя мало конструктивна, много негатива. Ты говоришь не по делу, а в адрес людей задавших вопрос. Это не проявление знаний. В части жима… Твой жим не показатель твоих знаний. Я тебе могу сказать, что жал 120 кг. когда ты в зал даже ходить не начал – это по твоему аргумент? Это дерьмо, а не аргумент. Ты говори, в чем не прав, а не сколько жмет – мы не на соревнованиях по жиму.  

[вован]

По-моему не столь принципиально при какой частоте пульса жир сжигать

ну-ну..

в любом случае что-то потеряешь... на мой взгляд, главное правильно питаться при сжигании.
Сам предпочитаю бегаю довольно быстро при сжигании, не зацикливаясь на пульсе, а после тренировки сразу протеин, чтобы мышци сохранялись.

Год обратно сжег довольно много, а куча народу с пульсометрами, какими были такими и остались

Как сжечь сало, для все более менее опытных атлетов проблем не составляет, самое сложное сохранить по максисуму мясо, и при пульсе 120 мясо не горит (доказано) а питание естественно никто не отменял

Кем доказано?

дядей васей..

Понятно... Если не чего путного сказать не можешь - не пиши бред всякий. Знаток...

Ну што за форум? Знающих людей два споловиной человека, остальные просто п...здец - все знатоки и великие теоретики, правда жмут по 70 кг и весят столько же. Забанте меня снова))))

А ты себя к каким причисляешь? К знатокам? Или ко вторым? Ответ «дядей Васей» отвечает за тебя. Пойми одно – от тебя мало конструктивна, много негатива. Ты говоришь не по делу, а в адрес людей задавших вопрос. Это не проявление знаний. В части жима… Твой жим не показатель твоих знаний. Я тебе могу сказать, что жал 120 кг. когда ты в зал даже ходить не начал – это по твоему аргумент? Это дерьмо, а не аргумент. Ты говори, в чем не прав, а не сколько жмет – мы не на соревнованиях по жиму.  

Я здесь не для того чтоб советы давать, а если уж и даю, то аргументировать точно не собираюсь - кто хочет слушает, кто не хочет не слушает. А спорить с людьми в основном разбирающимся в тренинге как я в балете смысла не вижу.

[***MANU***]

Вован прикрепи фото, дабы посмотреть на твои достижения)

[gantelya]

Вован,а действительно,почему бы фото не выставить:в профиле у тебя неплохие цифры.Сразу бы всем нос утер.И все бы тебя стали слушать.

[вован]

Вован,а действительно,почему бы фото не выставить:в профиле у тебя неплохие цифры.Сразу бы всем нос утер.И все бы тебя стали слушать.

У тереть нос не моя цель, и слушать меня не обязательно. А фотку попозже выложу

[TomCaT]

Вообщем так. Все по своему правы.

Первое время аэробная нагрузка малой интенсивности работает. Т.е. пульс в районе 120 (как говорит вован =)) дает реузльтат. Но потом наступает првыкание. И если у людей с быстрым обменом веществ вывод жира продолжается, то у людей с замедленным - нет. Когда ты сушигся с фармой, разгоняющей обмен веществ, то модно сушиться таким образом хоть до бесконечности.

Для людей с другим типом обмена веществ в первую очередь необходимо убыстрять этот самый обмен. Делается это за счет интервальных тренирвок, высокоповторых (50-100 повторов) в зале и очень важное - растяжка. 50-100 повторов делаеится в 1 подходе и 1 упражнение за 1 тренирвочный день Больше не надо. И лучше чтобы это был не только пресс =)

Когда разгоните организм, вам даже пешие прогулки по бульвару с девочкой за ручку будут приносить жиросжигающий эффект.