Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[JBJ]

Приветствую всех атлетов!

С железом работаю довольно-таки давно, но обходился до недавних пор "обычным" питанием. Сейчас есть необходимость набрать массы а потом поработать на рельеф. Прошелся по магазам - полным-полно различных видов протеинов, креатинов, аминокислот и пр. продуктов.
Хотелось бы узнать какие продукты каких производителей вы с успехом используете? В какой комбинации? (в плане - есть отдельно продающиеся креатин и протеин, есть американские "смеси" креатина и протеина - что лучше? и пр.).

В общем - интересует оптимальный (с вашей т.з) "рацион" потребления различных пищевых добавок.

Спасибо за инфу!

[Dr.ZoiberG]

Приветствую всех атлетов!

С железом работаю довольно-таки давно, но обходился до недавних пор "обычным" питанием. Сейчас есть необходимость набрать массы а потом поработать на рельеф. Прошелся по магазам - полным-полно различных видов протеинов, креатинов, аминокислот и пр. продуктов.
Хотелось бы узнать какие продукты каких производителей вы с успехом используете? В какой комбинации? (в плане - есть отдельно продающиеся креатин и протеин, есть американские "смеси" креатина и протеина - что лучше? и пр.).

В общем - интересует оптимальный (с вашей т.з) "рацион" потребления различных пищевых добавок.

Спасибо за инфу!

Тема помоему настолько задроченая..что ппц)
Ты форум смотрел перед тем , как тему создавать?

[JBJ]

Приветствую всех атлетов!

С железом работаю довольно-таки давно, но обходился до недавних пор "обычным" питанием. Сейчас есть необходимость набрать массы а потом поработать на рельеф. Прошелся по магазам - полным-полно различных видов протеинов, креатинов, аминокислот и пр. продуктов.
Хотелось бы узнать какие продукты каких производителей вы с успехом используете? В какой комбинации? (в плане - есть отдельно продающиеся креатин и протеин, есть американские "смеси" креатина и протеина - что лучше? и пр.).

В общем - интересует оптимальный (с вашей т.з) "рацион" потребления различных пищевых добавок.

Спасибо за инфу!

Тема помоему настолько задроченая..что ппц)
Ты форум смотрел перед тем , как тему создавать?

смотрел. конкретных примеров не нашел. есть линк?

[Ариец88]

Приветствую всех атлетов!

С железом работаю довольно-таки давно, но обходился до недавних пор "обычным" питанием. Сейчас есть необходимость набрать массы а потом поработать на рельеф. Прошелся по магазам - полным-полно различных видов протеинов, креатинов, аминокислот и пр. продуктов.
Хотелось бы узнать какие продукты каких производителей вы с успехом используете? В какой комбинации? (в плане - есть отдельно продающиеся креатин и протеин, есть американские "смеси" креатина и протеина - что лучше? и пр.).

В общем - интересует оптимальный (с вашей т.з) "рацион" потребления различных пищевых добавок.

Спасибо за инфу!

Протеин (лучшее впечатление оставил Матрикс) хотя бы купи, а там видно будет. Все от кошелька зависит, каждая добавка что то дает, а необходимо это тебе на данный момент или можешь перебиться решай сам.

[decepticon]

Приветствую всех атлетов!

С железом работаю довольно-таки давно, но обходился до недавних пор "обычным" питанием. Сейчас есть необходимость набрать массы а потом поработать на рельеф. Прошелся по магазам - полным-полно различных видов протеинов, креатинов, аминокислот и пр. продуктов.
Хотелось бы узнать какие продукты каких производителей вы с успехом используете? В какой комбинации? (в плане - есть отдельно продающиеся креатин и протеин, есть американские "смеси" креатина и протеина - что лучше? и пр.).

В общем - интересует оптимальный (с вашей т.з) "рацион" потребления различных пищевых добавок.

Спасибо за инфу!

Протеин (лучшее впечатление оставил Матрикс) хотя бы купи, а там видно будет. Все от кошелька зависит, каждая добавка что то дает, а необходимо это тебе на данный момент или можешь перебиться решай сам.

полностью согласен, начни понемногу сначала протеин, потом видишь что результаты встали, купи амино кислот ну а там глядишь и креатинчика купишь

[Taurus]

Приветствую всех атлетов!

С железом работаю довольно-таки давно, но обходился до недавних пор "обычным" питанием. Сейчас есть необходимость набрать массы а потом поработать на рельеф. Прошелся по магазам - полным-полно различных видов протеинов, креатинов, аминокислот и пр. продуктов.
Хотелось бы узнать какие продукты каких производителей вы с успехом используете? В какой комбинации? (в плане - есть отдельно продающиеся креатин и протеин, есть американские "смеси" креатина и протеина - что лучше? и пр.).

В общем - интересует оптимальный (с вашей т.з) "рацион" потребления различных пищевых добавок.

Спасибо за инфу!

Привет. Если обходился обычным питанием, значит с массой порядок. А если нужно срочно увеличить массу, то можно попробовать курс креатина, за две недели можно существенно раздуться. Ну а если не любишь быстрых путей, то конечно протеин, плюс ВССА, для наилучшего восстановления. Мне нравятся продукты IPONMAN. Чтобы проверить переносимость, не бери большие ведра, начинай с малого объема, можно купить сразу несколько разновидностей и попробовать каждый. А вот смеси(с креатином и т.д.) лучше не надо, там усвояемость ниже.

[Леонид Остапенко]

To JBL
Вы очень плохо смотрели, милейший. А в целом такое впечатление, что вообще не смотрели. Вот сюда взгляните: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Леонид Остапенко

[imperdimon]

Приветствую всех атлетов!

С железом работаю довольно-таки давно, но обходился до недавних пор "обычным" питанием. Сейчас есть необходимость набрать массы а потом поработать на рельеф. Прошелся по магазам - полным-полно различных видов протеинов, креатинов, аминокислот и пр. продуктов.
Хотелось бы узнать какие продукты каких производителей вы с успехом используете? В какой комбинации? (в плане - есть отдельно продающиеся креатин и протеин, есть американские "смеси" креатина и протеина - что лучше? и пр.).

В общем - интересует оптимальный (с вашей т.з) "рацион" потребления различных пищевых добавок.

Спасибо за инфу!

Протеин (лучшее впечатление оставил Матрикс) хотя бы купи, а там видно будет. Все от кошелька зависит, каждая добавка что то дает, а необходимо это тебе на данный момент или можешь перебиться решай сам.

полностью согласен, начни понемногу сначала протеин, потом видишь что результаты встали, купи амино кислот ну а там глядишь и креатинчика купишь

ржунимагу, у тебя что от протеина резы растут???
я твои фотки и резы посмотрел.....думаю тут точно не в протеине дело )))

[V@dik]

Приветствую всех атлетов!

чуваки атлеты наварганте плис какойнибудь рецепт протеин. коктейлей!!!!!