• 25 Ноября 2024, 18:15:51
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Вопрос про отстающие к профи)

Автор Тема: Вопрос про отстающие к профи)  (Прочитано 2646 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

pvp30

  • Мастер-Класс
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 365
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #15 : 01 Декабря 2007, 13:32:25 »

васька

маленькие руки могут быть рядом с мощной спиной и плечевым поясом

 Исправлено: pvp30, 01.12.2007 13:32:59

 Исправлено: pvp30, 01.12.2007 13:33:40
Записан

XXXXX

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #16 : 01 Декабря 2007, 15:47:17 »

[Не поверите но с женой познакомились в интернете)))))

 Исправлено: Sergey34, 01.12.2007 15:49:03
Записан

XXXXX

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #17 : 01 Декабря 2007, 15:48:29 »



 Исправлено: Sergey34, 01.12.2007 15:49:26
Записан

XXXXX

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #18 : 01 Декабря 2007, 15:50:27 »

Во во у меня плечи то и поперли и наверняка из за них и рука маленькой сморица )))
Записан

gantelya

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 605
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #19 : 01 Декабря 2007, 18:08:55 »

Цитата: pvp30
васька

маленькие руки могут быть рядом с мощной спиной и плечевым поясом

 Исправлено: pvp30, 01.12.2007 13:32:59

 Исправлено: pvp30, 01.12.2007 13:33:40


У тя там чё над головой?Не нимб случаем?
Записан

дервиш

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1392
  • ушёл...
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #20 : 01 Декабря 2007, 21:23:07 »

Цитата: pvp30
васька

маленькие руки могут быть рядом с мощной спиной и плечевым поясом

 Исправлено: pvp30, 01.12.2007 13:32:59

 Исправлено: pvp30, 01.12.2007 13:33:40


? вроде бы,всё это строется:жимами и тягами,а там везде работают руки.
Записан

pvp30

  • Мастер-Класс
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 365
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #21 : 02 Декабря 2007, 17:58:29 »

Цитата: gantelya
Цитата: pvp30
васька

маленькие руки могут быть рядом с мощной спиной и плечевым поясом

 Исправлено: pvp30, 01.12.2007 13:32:59

 Исправлено: pvp30, 01.12.2007 13:33:40


У тя там чё над головой?Не нимб случаем?


не люстра :)
Записан

gantelya

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 605
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #22 : 02 Декабря 2007, 19:12:26 »

Цитата: pvp30
Цитата: gantelya
Цитата: pvp30
васька

маленькие руки могут быть рядом с мощной спиной и плечевым поясом

 Исправлено: pvp30, 01.12.2007 13:32:59

 Исправлено: pvp30, 01.12.2007 13:33:40


У тя там чё над головой?Не нимб случаем?


не люстра :)


Так то здорово раскачался за год.Мой респект.
Записан

Герман

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1495
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #23 : 02 Декабря 2007, 19:34:07 »

К XXXXX:
я думал я тут один волосатый :D
Записан

GirjaAZ

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 42
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #24 : 03 Декабря 2007, 05:03:07 »

Цитата: XXXXX
Господа у меня проблема с руками, они качаюца хуже всего и сдуваюца первыми , мне их приходица качать в два раза интенсивней чем все остальные группы чтоб поддерживать в надлежащей пропорции с остальными мышечными группами и при простое уходят первыми , есть ли какие либо возможности это предотвратить или исправить?
Заранее спасибо всем ответившим)


проблемка та же была с бицепсами, но где-то за пару месяцев я их изоляцией раскачал. Делал упражнения на бицепс как в 5-ти как и в 12-ти повторениях.

Еще отлично руки напрягает база.

 Исправлено: GirjaAZ, 03.12.2007 05:03:50
Записан

XXXXX

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #25 : 03 Декабря 2007, 13:47:58 »

Цитата: Герман
К XXXXX:
я думал я тут один волосатый :D[/q

Теперь нас двое )))
Записан

XXXXX

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #26 : 03 Декабря 2007, 13:49:40 »

Мне супруга базу запрещает делать , говорит что замуж вышла не для того чтоб с инвалидом мучаца)))
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #27 : 03 Декабря 2007, 15:21:27 »

Цитата: XXXXX
Мне супруга базу запрещает делать , говорит что замуж вышла не для того чтоб с инвалидом мучаца)))


мде...однаако...
но тренинг без базовых (тяжёлых) упражнений не принесёт желаемого результата...а по поводу инвалидности есть народная мудрость - "заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибёт"...
в бозовых упражениях нужно работать тяжело,но не убийственно...интенсивно но не до переутомления...
вот так вот...
Записан

ice_cube80

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 413
  • Фото: Галерея
  • "No pain,no gain"
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #28 : 03 Декабря 2007, 16:09:17 »

Цитата: Paratruper
Цитата: XXXXX
Мне супруга базу запрещает делать , говорит что замуж вышла не для того чтоб с инвалидом мучаца)))


мде...однаако...
но тренинг без базовых (тяжёлых) упражнений не принесёт желаемого результата...а по поводу инвалидности есть народная мудрость - "заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибёт"...
в бозовых упражениях нужно работать тяжело,но не убийственно...интенсивно но не до переутомления...
вот так вот...

Совершенно верно!!!
Записан

gantelya

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 605
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Вопрос про отстающие к профи)
« Ответ #29 : 03 Декабря 2007, 18:13:30 »

Цитата: XXXXX
Мне супруга базу запрещает делать , говорит что замуж вышла не для того чтоб с инвалидом мучаца)))


Базу запрещат делать,а гормончик предлаґат.
Я тут на изолирущем восполение связок плеча заработал(не размялся толком).Полтора месяца полного покоя для плеча.Это даже без качалки трудноосуществимо.

 Исправлено: beglec, 03.12.2007 18:43:56
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.