Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Serjio7777]

Здравствуйте,
Ответте пожалуйста на такой вопрос: начал заниматься спортом
(хочу нарастить мышечную массу, да и вообще себя в порядок привести),
но совершенно запутался с питанием. Как я понял в первую очередь
необходимо принимать протеин (например F80), чтобы помочь организму с
восстановлением и "строительством", но тогда как же быть с Белково-углеводные
энергетиками (Турбо Масс)? Можно ли их мешать, или надо чередовать.
Пожалуйста ответте поподробнее если можно.
(на всякий случай мне 30 лет)

[SpanchBob]

Здравствуйте,
Ответте пожалуйста на такой вопрос: начал заниматься спортом
(хочу нарастить мышечную массу, да и вообще себя в порядок привести),
но совершенно запутался с питанием. Как я понял в первую очередь
необходимо принимать протеин (например F80), чтобы помочь организму с
восстановлением и "строительством", но тогда как же быть с Белково-углеводные
энергетиками (Турбо Масс)? Можно ли их мешать, или надо чередовать.
Пожалуйста ответте поподробнее если можно.
(на всякий случай мне 30 лет)

Кажись я где-то это уже видел.

[ice_cube80]

Здравствуйте,
Ответте пожалуйста на такой вопрос: начал заниматься спортом
(хочу нарастить мышечную массу, да и вообще себя в порядок привести),
но совершенно запутался с питанием. Как я понял в первую очередь
необходимо принимать протеин (например F80), чтобы помочь организму с
восстановлением и "строительством", но тогда как же быть с Белково-углеводные
энергетиками (Турбо Масс)? Можно ли их мешать, или надо чередовать.
Пожалуйста ответте поподробнее если можно.
(на всякий случай мне 30 лет)

Кажись я где-то это уже видел.

Где то!? Да это уже стабильность...
Отсюда и ответ - стандартный, GO TO SEARCH!!!!

[Rumata]

Товарисч, вы не обижайтесь на нас - но это не очень правельно - задовать вопрос когда ответов на него множество даже на этом форуме. Воспользуйтесь поисковиком - не сочтите за труд.

[Serjio7777]

Товарисч, вы не обижайтесь на нас - но это не очень правельно - задовать вопрос когда ответов на него множество даже на этом форуме. Воспользуйтесь поисковиком - не сочтите за труд.

Спасибо за ответ и извините за навязчивость. Просто у меня интернет через модем(диал ап) и долго копаться я не всегда могу (деньги быстро кончаются :). Но ничего будем стараться.