>А про личный опыту могу сказать, что всякие добавки и прибавки могут вообще никакого эфекта не иметь. Меня от твинлабовского гейнера перло ого-го, хотя он на 3/4 из сахара, а протеинов - скромненько (хотя профиль аминокислотный расписан подробно). Перешел на Scitec - там тебе и того повышенное содержание, и сего, и креатин, и HMB. Что кушал, что радио слушал. Перебераюсь со следующего месяца опять на дедушку Вейдера и Твинлаб с Пролабом.
очень похожая ситуация - когда ел гейнер, не помню уже как называется, кажется твинлабовский, набрал за 8-9 месяцев 12 кг. правда и пузо стало огромное. уже год пью вроде бы качественные протеины спорт и фитнес, а еще некотое время скитек, результата никакого. что изолят, что смесь из нескольких видов белков без разницы. конечно, вдобавок я по науке употребляю достаточное для усвоения количество углеводов.
при этом если пить, как советуют по 2-3 грамма на кг веса, то без дополнительного приема ферментов вообще самочувствие плохое - пучит и живот болит, несмотря на то, что пью протеины не первый год.
я решил вообще с протеинами завязать и перейти на аминокислоты и на обычную еду. кстати, сейчас пью твинлабовские жидкие аминокислоты, правда в дозах больших, что там рекомендуют - сразу объемы стали расти.