> Чуваки подскажите секс влияет на развитие мышц?
> А то занимаюсь год, сначала массу набирал,а потом тормознуло,курить бросил, ем еще больше- результата нет! Друг сказал нужно меньше энергии тратить и отдыхать больше!
оооооооо, ты не первый кто этот вопрос задает, туту на форуме много тем поднималось по этому поводу.
вот цитирую ответ Л.Остапенко:"Частый секс - это вопрос индивидуальной потребности и переносимости. Для одного "часто" - это три раза в день, для другого - раз в три месяца. Так что, если Вы
привыкли заниматься сексом с какой-то определенной периодичностью, на этапе набора мышечной массы сократите частоту таких приятных контактов на одну четверть - просто
на всякий случай. Сам по себе половой акт, если Вы не сторонник акробатических этюдов или секса на бегу, отвлекает всего 200-250 Ккал из вашего энергетического пула.
Потери же белка (которые часто отпугивают несведущих людей) вовсе несущественны - всего пара граммов. Но более важно то, что половые контакты стимулируют
натуральную выработку тестостерона, а это - важнейший фактор в строительстве мышечной ткани. Другое дело, что заниматься сексом следует в тот же день, когда Вы
потренировались, и только на ночь. Тогда это сработает в нужном направлении. Если Вы напряженно работаете в тренажерном зале во второй половине дня, то утренний секс
может сыграть роль фактора, исчерпающего ваш эмоциональный статус, и Вы будете без особого настроя работать в зале."
А что касается моих наблюдений, то секс благоприятно влияет на тренинг. И даже растут показатели!
Автор
Тема: Вопрос Про Секс (Прочитано 1789 раз)
