Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Seekoo]

мне 18 лет! вешу 105 кг! было 115 похудел! щас стал качаться! вот вопрос я сижу на диети, и как мне качаться с дабавками или без? если с дабавками то зачем они нужны? и не потолстею я потом?


и еще мне лучше щас похудеть потом качаться или сидеть на диети и качаться?

 Исправлено: seekoo, 07.07.2006 15:02:24

[Xpom]

мне 18 лет! вешу 105 кг! было 115 похудел! щас стал качаться! вот вопрос я сижу на диети, и как мне качаться с дабавками или без? если с дабавками то зачем они нужны? и не потолстею я потом?


и еще мне лучше щас похудеть потом качаться или сидеть на диети и качаться?

 Исправлено: seekoo, 07.07.2006 15:02:24

Попробуй качатся раз 5 в неделю
сначала не хватайся за такие упры как становая и присед
просто прокачивай все тело
втянишся сам многое поймеш

[Dozen]

мне 18 лет! вешу 105 кг! было 115 похудел! щас стал качаться! вот вопрос я сижу на диети, и как мне качаться с дабавками или без? если с дабавками то зачем они нужны? и не потолстею я потом?


и еще мне лучше щас похудеть потом качаться или сидеть на диети и качаться?

 Исправлено: seekoo, 07.07.2006 15:02:24

имхо - худеть всегда неплохо и полезно .. будешь себя лучше чувствовать ... легче будет перемещаться ...

после того, как будешь работать на массу - будет сложнее похудеть, будут опасения, что наработанные мышцы потеряешь ...

но это мое личное мнение ...

[Seekoo]

Попробуй качатся раз 5 в неделю
сначала не хватайся за такие упры как становая и присед
просто прокачивай все тело
втянишся сам многое поймеш
---------
я не про упр а про диету спросил )

[Seekoo]

мне 18 лет! вешу 105 кг! было 115 похудел! щас стал качаться! вот вопрос я сижу на диети, и как мне качаться с дабавками или без? если с дабавками то зачем они нужны? и не потолстею я потом?


и еще мне лучше щас похудеть потом качаться или сидеть на диети и качаться?

 Исправлено: seekoo, 07.07.2006 15:02:24

имхо - худеть всегда неплохо и полезно .. будешь себя лучше чувствовать ... легче будет перемещаться ...

после того, как будешь работать на массу - будет сложнее похудеть, будут опасения, что наработанные мышцы потеряешь ...

но это мое личное мнение ...

тоесть худеть а о мышцах забудь?

[Xpom]

Попробуй качатся раз 5 в неделю
сначала не хватайся за такие упры как становая и присед
просто прокачивай все тело
втянишся сам многое поймеш
---------
я не про упр а про диету спросил )

Ну если хочеш похудеть диета это само сабой
на счет добавок не нужно
в чем прикол 5 раз в неделю позанимася так и диета будет как по маслу идти да и характер "подкачаеш" )))

[Seekoo]

вот у меня дома штанга ( 2 блина 10 и 2 по 5 кг) хочу купить гриф для гантели! в домашних условиях хоть чета наросту?

[Dozen]

тоесть худеть а о мышцах забудь?

да, очень сложно одновременно работать на массу и пытаться похудеть ... скорее всего, если попробуешь делать это одновременно - ни масса не вырастет ни жира не сбросишь ...

когда работаешь на массу - жир будет появляться, так как никогда точно не рассчитаешь сколько надо сожрать, чтобы соответствовало нагрузкам.. обычно едят как можно больше (но без "вредной" еды) ...

[phil margera]

вот у меня дома штанга ( 2 блина 10 и 2 по 5 кг) хочу купить гриф для гантели! в домашних условиях хоть чета наросту?

я сам недавно начал...

имхо в домашних условиях будет тяжко

лучше в зал, тренера...он тебе хоятя б базу даст...объяснит что да как...

а по поводу лишнего веса сам голову ломаю)

[hawks]

ребят, ну какой в данной ситуции набор массы? Сбрасывать все это надо и срочно, а потом уже архитектурой заниматься, так как в таком возрасте такие пераметры - это если не существующее нарушение обмена веществ, то скоро это прелесть мальчика точно нагонит. Диета, аэробика и тд - смотри другие темы, и не только на этом форме - здесь все-таки народ на несколько другое работает, сходи на ladyfitness.ru. Там по поводу диеты много полезного есть, а оно как говорится унисекс. Ну и без тренажеров тоже нельзя, так как когда 20 кило скинешь, то кожа даже в твоем юном возрасте пообвиснет, если не предотвращать.

[Seekoo]

вот у меня дома штанга ( 2 блина 10 и 2 по 5 кг) хочу купить гриф для гантели! в домашних условиях хоть чета наросту?

я сам недавно начал...

имхо в домашних условиях будет тяжко

лучше в зал, тренера...он тебе хоятя б базу даст...объяснит что да как...

а по поводу лишнего веса сам голову ломаю)

ты скока весишь

[Seekoo]

 короче как я понил качайся и худей что выдет то выдет )заоодно похудею и накачаюсь! потомучто дожопы видел народа и н е толстых и не худых на качьков

[phil margera]

вот у меня дома штанга ( 2 блина 10 и 2 по 5 кг) хочу купить гриф для гантели! в домашних условиях хоть чета наросту?

я сам недавно начал...

имхо в домашних условиях будет тяжко

лучше в зал, тренера...он тебе хоятя б базу даст...объяснит что да как...

а по поводу лишнего веса сам голову ломаю)

ты скока весишь

я вешу 115 :)

а какой у тебя рост?

[Seekoo]

вот у меня дома штанга ( 2 блина 10 и 2 по 5 кг) хочу купить гриф для гантели! в домашних условиях хоть чета наросту?

я сам недавно начал...

имхо в домашних условиях будет тяжко

лучше в зал, тренера...он тебе хоятя б базу даст...объяснит что да как...

а по поводу лишнего веса сам голову ломаю)

ты скока весишь

я вешу 115 :)

а какой у тебя рост?

176! фотка есть?

[phil margera]

вот у меня дома штанга ( 2 блина 10 и 2 по 5 кг) хочу купить гриф для гантели! в домашних условиях хоть чета наросту?

я сам недавно начал...

имхо в домашних условиях будет тяжко

лучше в зал, тренера...он тебе хоятя б базу даст...объяснит что да как...

а по поводу лишнего веса сам голову ломаю)

ты скока весишь

я вешу 115 :)

а какой у тебя рост?

176! фотка есть?

а у меня 190 было 2 года назад) сейчас мож подрос)

фотки дома(
я ща на работе...