Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ibrox]

Можно ли построить хороший трицепс, не используя блок вообще, а только за счёт отжиманий на брусьях, жима лёжа узким хватом и фр. жима ?

[алекс2007]

Можно ли построить хороший трицепс, не используя блок вообще, а только за счёт отжиманий на брусьях, жима лёжа узким хватом и фр. жима ?

да, особенно французского жима стоя, который за счет возможности читтинга позволяет работать с большими весами и в следствии этого можно тренироваться с малыми, средними и большими весами, давая разного типа нагрузку

[алекс2007]

Можно ли построить хороший трицепс, не используя блок вообще, а только за счёт отжиманий на брусьях, жима лёжа узким хватом и фр. жима ?

я лично в лучшие времена с помощью французского жима без всяких блоков нарастил руки до 50 см

[DaVinchi]

Можно ли построить хороший трицепс, не используя блок вообще, а только за счёт отжиманий на брусьях, жима лёжа узким хватом и фр. жима ?

я лично в лучшие времена с помощью французского жима без всяких блоков нарастил руки до 50 см

Однако!!! А как сейчас, в худшие времена, сколько?
А по теме, блок для трицепса не играет ключевой роли, вспомогательное упражнение и не более того.

[matrix]

Можно ли построить хороший трицепс, не используя блок вообще, а только за счёт отжиманий на брусьях, жима лёжа узким хватом и фр. жима ?

А чем тебе блок не мил?)

[level 3]

Можно ли построить хороший трицепс, не используя блок вообще, а только за счёт отжиманий на брусьях, жима лёжа узким хватом и фр. жима ?

 Только так и строится масса трицепса,а блок кроме травмы локтей ничего не дает,как впрочем и фр.жим

[Тем@фей]

Можно ли построить хороший трицепс, не используя блок вообще, а только за счёт отжиманий на брусьях, жима лёжа узким хватом и фр. жима ?

Стандартный ответ на любой твой вопрос. МОЖНО! Следующий раз даже не буду читать вопрос – сразу отвечу.

[Le_Monstre]

Можно ли построить хороший трицепс, не используя блок вообще, а только за счёт отжиманий на брусьях, жима лёжа узким хватом и фр. жима ?

да, особенно французского жима стоя, который за счет возможности читтинга позволяет работать с большими весами и в следствии этого можно тренироваться с малыми, средними и большими весами, давая разного типа нагрузку

Ага, вот почитингуешь месяц во время фр. жма, а потом локи на мусорку....

[алекс2007]

Можно ли построить хороший трицепс, не используя блок вообще, а только за счёт отжиманий на брусьях, жима лёжа узким хватом и фр. жима ?

да, особенно французского жима стоя, который за счет возможности читтинга позволяет работать с большими весами и в следствии этого можно тренироваться с малыми, средними и большими весами, давая разного типа нагрузку

Ага, вот почитингуешь месяц во время фр. жма, а потом локи на мусорку....

читинговать месяц? да это сумашествие, любой знает что этого делать категорически нельзя, прямой путь к травмам. При таких тренировках, необходимо чередование с прокачкой средними и маленькими весами. даже и не думайте делать читинг на этом упражнении более двух тренировок вподряд