Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MPAMOP]

Судя по фотографии:
первый раз штанга 150 кг ( гриф ( без замков ) 20 кг, 4 синих по 20 кг и 2 красных по 25 кг )

второй -  185 кг ( гриф с замками 25 кг, 4 синих по 20 кг, 2 красных по 25кг, 2  по 10кг и 2 по 5кг).

Весьма неплохо !
Если хочешь, ответь пожалуйста на вопрос:
Твой максимальный присед ( правильный: ниже параллели как на первой фотографии ), и за какое время достиг.
Твой вес и рост.

[SmallElephant]

> Если хочешь, ответь пожалуйста на вопрос:
> Твой максимальный присед ( правильный: ниже параллели как на первой фотографии ), и за какое время достиг.

200 кг.
Да черт его знает за какое время -) я уж тренируюсь столько лет, что столько не живут :-))) правда было много перерывов в тренировках довольно длительных порой, да и занимался и занимаюсь на физкультурном уровне.
что касается работы на максимум в одном движении, то по лифтерским методикам я начал заниматься не так давно. Года полтора назад. Попробовал - мне очень понравилось так тренироваться. И интереснее и мотивации больше. позанимавшись какое-то время сделал проходку. Вот что получилось
21 марта 2003 года - присед 160 кг
следующая проходка 9 июля 2003 года - 185 кг
200 кг присед перед новым годом, в декабре.
занимаюсь без фармакологической поддержки.
Дохлые конечно результаты, с такими на соревнованиях делать нечего

> Твой вес и рост.

106 кг, 173 см. Вот такой маленький и жирный :-)