> Любой мало-мальский лифтер знает, что мост и предусматривает отрывание жопы от скамьи. Что делать действительно нельзя.
Да как раз ничего подобного! Это в борьбе или самбо такая штука мостом называется - когда с опрой на носки ног и кончики пальцев весь прогибаешься пузом кверху, насколько сможешь.
Мостом в лифтинге называется немного другое. Здесь движение происходит так: прогибаешься в области живота и груди, НЕ ОТРЫВАЯ жопу и плечи. В правилах же не написано, что ВСЯ спина должна быть прижата. Я-то думал, что все понимают, о чем я спрашиваю и хотел уточнить свои знания. Но, по ходу, мы просто не поняли друг друга :).
Так вот, формулирую конкретней: можно ли на соревнованиях вставать на мост - т.е. выгибать спину, при этом не отрывая жопу и плечи?
> В-четвёртых
> >Как глупо слышать про читинг при мосте и про срыв поясницы, а Kriz?
>
Не знаю, не знаю...
В какой нипуть литературе написано, что отжимания на брусьях могут потянуть шею? Я нигде не видел. И, тем не менее, у меня от нескольких сетов отжиманий начинают болеть шраги и шея. Может, это особенность моего организма, может кривая техника (хотя вот это маловероятно - отжиматься я умею по-всякому и съел на этом баальшую собаку), но, вот такая вот фигня.
Т.е. к чему я веду - для меня сейчас важен практически любой соревновательный опыт, поскольку занимаюсь я в зале практически один, нет там никаких продвинутых челов, а тренеров там и в помине нет.
Все, спасибо за внимание.
Автор
Тема: Вопросец насчет жима (Прочитано 2594 раз)
