Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Димасег]

На каком-то форуме видел такиу слова..." протеин+гейнер+аминокислоты". У меня возник вопрос, Протеин и гейнер ра3ные вещи ? И можно ли их принимать вместе? И в чем их разница ?
Просьба помоч!

[Taurus]

На каком-то форуме видел такиу слова..." протеин+гейнер+аминокислоты". У меня возник вопрос, Протеин и гейнер ра3ные вещи ? И можно ли их принимать вместе? И в чем их разница ?
Просьба помоч!

Гейнер-преимущественно углеводы, протеин-преимущественно белок, ноль жира и минимум углеводов. Для мезоморфов и эндоморфов подходит протеин, для эктоморфов протеин и гейнер. Оба применяются для набора массы, гейнер-для мышечной и жировой, протеин-для мышечной.

[Герман]

На каком-то форуме видел такиу слова..." протеин+гейнер+аминокислоты". У меня возник вопрос, Протеин и гейнер ра3ные вещи ? И можно ли их принимать вместе? И в чем их разница ?
Просьба помоч!

Гейнер-преимущественно углеводы, протеин-преимущественно белок, ноль жира и минимум углеводов. Для мезоморфов и эндоморфов подходит протеин, для эктоморфов протеин и гейнер. Оба применяются для набора массы, гейнер-для мышечной и жировой, протеин-для мышечной.

Абсолютно верно. От себя добавлю, что эктоморфам лучше принимать гейнер с большим кол-вом белка (от 30г на 100г), тогда протеин точно не нужен будет.

[Fry]

Taurus  в первые 1 года тренировак не стоит лучше не каких протеинов. и тому подобное принимать.  Но я тоже вот думаю уже втрой год пошел как я занимаюсь не пропускаю тренировак думаю протеин применить или может не буду.. Что подскажешь опыт есть в этом?

[Герман]

в первые 1 года тренировак не стоит лучше не каких протеинов. и тому подобное принимать.

Это еще почему?

[Fry]

в первые 1 года тренировак не стоит лучше не каких протеинов. и тому подобное принимать.

Это еще почему?

Где то читал лучше збросить лишний вес и ночать работать над группой мыщц потом можно через годик и кушать пить что хотите грысть.

[Герман]

в первые 1 года тренировак не стоит лучше не каких протеинов. и тому подобное принимать.

Это еще почему?

Где то читал лучше збросить лишний вес и ночать работать над группой мыщц потом можно через годик и кушать пить что хотите грысть.

Нихрена не понял, потрудись изъясниться понятнее.

[Гелиотроп]

Совет "первый год лучше не пить протеин" - это всё равно что "первый год тренировок лучше не питаться" По-моему бред.. я ещё понимаю Химию неразумно новичкам употреблять

[Taurus]

Где то читал лучше збросить лишний вес и ночать работать над группой мыщц потом можно через годик и кушать пить что хотите грысть.

Вот именно что-где-то читал, кто-то сказал. Для размышления на тему: жидкая пища усваивается на 99% эффективнее, чем твердая.
Чтобы сбросить лишний вес, белок тоже нужен, какая разница в каком виде его принимать?
Не каждый может обеспечить себе высокое потребление белка за счет твердой пищи.
А вот про то, что через год грызите что хотите, это скорее всего о гормонах говорилось...

[NikVovan]

В первый 1 год тренировак не стоит лучше не каких протеинов. и тому подобное принимать.  Но я тоже вот думаю уже втрой год пошел как я занимаюсь не пропускаю тренировак думаю протеин применить или может не буду.. Что подскажешь опыт есть в этом?

А ещё лучше первый год не заниматься, воды и тому подобного не употреблять !!! (шутка, конечно)
Здесь хоть почитай: http://www.ironman.ru/beginner.html