Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Уважаемый наш друг, юный и безграмотный, вам полезно почитать хотя бы вот это: http://www.ironman.ru/beginner02.html, и не изобретать дурацкий велосипед.
Леонид Остапенко

[ADDY]

л.
2. Если гантели меньше 15 кг - выброси их.

 Если последуеш совету evgeny меня позови, мне гантели пригодятся, ШУТКА. А вообще дома с двумя гантелями ничего не наберёш надо ходить в нормльный зал, гантели хороши если в силу тех или иных причин ты не можеш пойти на тренировку в зал и ими мож но провести лёгкую дома но это заменитель для настоящей массы нужен настоящий зал, не обязательно супур-пупер центр но качалка с минимумом оборудования просто необходима.
 И сразу определись кто ты: подкачивающийся футболист или атлет для равномерного развития иногда играющий в футбол добится успеха одновременно и там и там НЕ УДАСТСЯ

Согласен на 100% !!!

[ADDY]

Ну дык если увеличить потребление пищи,разве жир на животе не появиться?А?Всё,что я хочу на данный период времени,это неплохой пресс(я им и занимаюсь 2 раза в сутки) и более менее раскаченные руки и грудь.Жёстко расскачиваться я пока желание не имею.Мне нужно просто атлетическое подкачанное тело.А фигура у меня для этого вполне соответсвенная,так что надо просто расскачаться.Я не собираюсь ходить в залы и жёстко качаться,мне этого не надо.Нужно красивое тело,не более того.Есть комментарии?

 

Т Ы  У В О Л Е Н   С  ФОРУМА!!!!!!

[Al_kmv]

Не еби мозг иди в зал.

 БРАВО, кратко и ястно.

[Al_kmv]

Ну дык если увеличить потребление пищи,разве жир на животе не появиться?А?Всё,что я хочу на данный период времени,это неплохой пресс(я им и занимаюсь 2 раза в сутки) и более менее раскаченные руки и грудь.Жёстко расскачиваться я пока желание не имею.Мне нужно просто атлетическое подкачанное тело.А фигура у меня для этого вполне соответсвенная,так что надо просто расскачаться.Я не собираюсь ходить в залы и жёстко качаться,мне этого не надо.Нужно красивое тело,не более того.Есть комментарии?

 Парень если ты ещё не понял то построить тело дома с двумя гантелями просто невозможно, чтобы ты не хотел там накачать нужен зал.

[pvp30]

не надо в зал, нужна мотивация.
для дома гантели не менее 30 кг. каждая
турник, брусья, желательно пояс с отягощениями
Вье....шь 1 год и будет тело.
Вообще лишний раз убеждаюсь у каждого своё мнение и цели.
Вот ты пишешь "немного раскачаться", так что дома вполне.