> Пожалуй, у меня всегда получается так, что штанга опускается наперед всего прочего. Если помню правильно, даже когда ноги начинают движение вниз, а спина и руки его продолжают, последние оказываются у пола раньше. Видимо, нарушается баланс, и верхняя часть спины в обратном движении "перевешивает" нижнюю. Чем это может быть вызвано? Как, хотя описать и сложно, это исправить?
Слушай, если даже упираясь (имею ввиду что стараешься опускать вес синхронно), руки со спиной обгоняют ноги, то либо ты сильно вперед заваливаешься и спина в невыгодной позиции не способна вес контролировать, либо она у тебя в принципе слабая относительно веса с которым работаешь. Здесь есть проблема,целиком слабая спина -- явлние редкое, у тебя может быть слабая поясница, середина спины, или верх. Соответственно и разные методы лечения есть. Сделай так, когда будешь опускать момент, пострайся поймат момент, когда спина уходит вперед, если сначала, то слабый верх спины, если в середине амплитуды, то соответственно середина, ну а если в конце, то низ сдается. Когда определишь, подумаем как помочь. Удачи :-)
Автор
Тема: вопросы (Прочитано 1525 раз)
