Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DYAMS]

Пожалуйста ответьте кто-нибудь знающий! Мне 18 лет. Возможность заниматься есть только дома гантелями. Результат есть, но хотелось бы более быстрого прироста и укрепления мышечной массы? Что поспособствует из натуральных продуктов (не добавки)?И как правильно расчитать свой вес? И еще...мне подсказали, что если перед тренировкой пить пиво с яичным белком в перемешку, то это поможет мышцам в укреплении. Так ли это? И не вредно ли это?

 Исправлено: DYAMS, 20.03.2007 21:45:45

[bulat3]

Пожалуйста ответьте кто-нибудь знающий! Мне 18 лет. Возможность заниматься есть только дома гантелями. Результат есть, но хотелось бы более быстрого прироста и укрепления мышечной массы? Что поспособствует из натуральных продуктов (не добавки)?И как правильно расчитать свой вес? И еще...мне подсказали, что если перед тренировкой пить пиво с яичным белком в перемешку, то это поможет мышцам в укреплении. Так ли это? И не вредно ли это?

 Исправлено: DYAMS, 20.03.2007 21:45:45

Пиво, как любой алкоголь, наооборот отгоняет кровь от мышц. если ты позанимался, и посчле этого выпил- тренировка насмарку. что касается яичного белка перед треной, то тожек нельзя\, т.к. во время тренировки желудок  должен быть пустым. а вот после тренировки можешь употребляить его скоко влезет. самый лучший источник белка,Ю не считая добавок.

[bulat3]

Пожалуйста ответьте кто-нибудь знающий! Мне 18 лет. Возможность заниматься есть только дома гантелями. Результат есть, но хотелось бы более быстрого прироста и укрепления мышечной массы? Что поспособствует из натуральных продуктов (не добавки)?И как правильно расчитать свой вес? И еще...мне подсказали, что если перед тренировкой пить пиво с яичным белком в перемешку, то это поможет мышцам в укреплении. Так ли это? И не вредно ли это?

 Исправлено: DYAMS, 20.03.2007 21:45:45

Пиво, как любой алкоголь, наооборот отгоняет кровь от мышц. если ты позанимался, и посчле этого выпил- тренировка насмарку. что касается яичного белка перед треной, то тожек нельзя\, т.к. во время тренировки желудок  должен быть пустым. а вот после тренировки можешь употребляить его скоко влезет. самый лучший источник белка,Ю не считая добавок.

[bulat3]

 Исправлено: bulat3, 20.03.2007 21:51:52

[Сухарь]

Пожалуйста ответьте кто-нибудь знающий! Мне 18 лет. Возможность заниматься есть только дома гантелями. Результат есть, но хотелось бы более быстрого прироста и укрепления мышечной массы? Что поспособствует из натуральных продуктов (не добавки)?И как правильно расчитать свой вес? И еще...мне подсказали, что если перед тренировкой пить пиво с яичным белком в перемешку, то это поможет мышцам в укреплении. Так ли это? И не вредно ли это?

 Исправлено: DYAMS, 20.03.2007 21:45:45

Пиво, как любой алкоголь, наооборот отгоняет кровь от мышц. если ты позанимался, и посчле этого выпил- тренировка насмарку. что касается яичного белка перед треной, то тожек нельзя\, т.к. во время тренировки желудок  должен быть пустым. а вот после тренировки можешь употребляить его скоко влезет. самый лучший источник белка,Ю не считая добавок.

Куда там алкоголь кровь отгоняет? Это чёто новенькое, сам наверное придумал =) Алкоголь расслабляет мышцы и расширяет сосуды, однако организму чтоб вывести его продукты распада, приходится расходовать запасы воды и гликогена, алкоголь вымывает из организма витамины и минераллы (вместе с водой), нарушает синтез белка и т.д.

[TNN]

Пожалуйста ответьте кто-нибудь знающий! Мне 18 лет. Возможность заниматься есть только дома гантелями. Результат есть, но хотелось бы более быстрого прироста и укрепления мышечной массы? Что поспособствует из натуральных продуктов (не добавки)?И как правильно расчитать свой вес? И еще...мне подсказали, что если перед тренировкой пить пиво с яичным белком в перемешку, то это поможет мышцам в укреплении. Так ли это? И не вредно ли это?

 Исправлено: DYAMS, 20.03.2007 21:45:45

Пиво закупоривает сосуды. Точнее спирт, который содержится в пиве, действует на эритроциты (слыхал про такие? ;) ) таким образом , что они склеиваются и закупоривают сосуды. За счет этой фигни сосуды расширяются. Но это не полезное расширение для сосудов.
Может ты слышал такую тему, что после принятия алкоголя нельзя залезать в горячую ванну. На моей памяти был случай, когда у молодого пацана сосуд в сердце лопнул из за того что он выпил и залез в горячую ванную. В следствии - смерть от инфаркта.
Тренировки тоже в каком-то смысле действуют как горячая ванна, мышцы наливаются кровью, кровь быстрее течет по сосудам, т.к. мышцам нужно больше кислорода.
Теперь представь ситуацию - сосуды забиты тромбами из эритроцитов. Ты качаешь мышцы, они начинают требовать больше кислорода, сердце начинает быстрее прокачивать кровь. Но сосуды забиты тромбами. Давление растет и очень быстро. По организму начинают лопаться сосуды, если лонет в голове - микроинсульт, в сердце - микроинфаркт.

Это теория, но с такой жестокой теорией лучше не играть. Алкоголь и тренировки, на мой взгляд, может быть смертельным сочетанием.

P.S. И вообще, что за хня такая... ББ это спорт или нет? спорт не сочетается с куревом и алкоголем ;)

[Adapter]

Разговор не о том =)
DYAMS Дома, без соответствующего оборудования (читай штанга, тренажеры) практически не возможно добиться быстрого прироста мышечной массы. Не помогут никакое питание и добавки. Увы, чтобы стать большим нужно идти в зал (а может это и к лучшему?).
Пиво с белком это бред сумасшедшего, кроме стабильной диареи, тебе это ничего не даст.

[Денисыч]

Разговор не о том =)
DYAMS Дома, без соответствующего оборудования (читай штанга, тренажеры) практически не возможно добиться быстрого прироста мышечной массы. Не помогут никакое питание и добавки. Увы, чтобы стать большим нужно идти в зал (а может это и к лучшему?).
Пиво с белком это бред сумасшедшего, кроме стабильной диареи, тебе это ничего не даст.

Пиво со сметаной слышал, пиво с яйцами нет :)))

[Леонид Остапенко]

Нашим доморощенным физиологам и диетологам уже пора готовить дырку на пиджаке для медали Нобелевского лауреата в области медицины. Отгоняет кровь от мышц - это шедевр, недоступный современным докторам наук. Да и Академия медицинских наук России вся призадумалась - а там ли мы сидим? И кто у нас президент?
Леонид Остапенко