Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[kenno2]

> В лит-ре по качке советуют принимать от 1,5 до 5 г белка на 1 кг тела - диапазон громадный! Причем одни уверяют, что излишек белка выводится из организма, другие - что трансформируется в жир. Это говорит о малой изученности этого вопроса.
> Быстрый рост новичков обусловлен полной неготовностью мышц к силовым нагрузкам - это ядро системы М.Ментцера. Для более глубокого вникания в причины роста советую прочитать "Думай, или Супертренинг без заблуждений" В.Протасенко - первая серьезная попытка научного объяснения вопорса.

про 1.5  никогда не слышал это кажется нереально мало Как же тогда калории необходимые набрать?!

[Ars]

> про 1.5  никогда не слышал это кажется нереально мало Как же тогда калории необходимые набрать?!

Про калории та же песня, что и с протеинами.

[STEEL]

протеин у тебя ароматизированный или как ? мне в молодости довелось попить вейдеровский СОЕВЫЙ ---  так там вкус и запах были просто кошмар , особенно после всяких мегамассов и прочих со вкусами банана и ванили . и все равно пил .правда эффекта что то не было.я пришел к тому , что мне оно не нужно --- прекрасно обхожусь обычной пищей

[Blackzed]

вот-вот, я например тоже, от обычной пищи если буду есть сколько хочу, начну жиреть. так что и без мега масс можно нормально заниматься. особенно зная тот факт, что все массы - это химия и на печень положительно не влияют, а я бы даже сделал смелое предположение, что влияют они на печень совершенно отрицательно. мне для этого почему-то не нужен никакой диетолог или там врач.