Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ne_gavno]

зависит ли скорость восстановления от степени тренированности,можно ли увеличить восстановительные способности?

[AnDom]

> зависит ли скорость восстановления от степени тренированности - думаю да, мышцы ведь адаптируются к конкретным весам. Если в начале жим 50 кг - это шок для мышц и восстановление может затянуться, то в последствии выходишь на рабочий вес 100 - и это даже не цепляет.

можно ли увеличить восстановительные способности? - адаптогены, креатин, стероиды

[Герман]

> > зависит ли скорость восстановления от степени тренированности - думаю да, мышцы ведь адаптируются к конкретным весам. Если в начале жим 50 кг - это шок для мышц и восстановление может затянуться, то в последствии выходишь на рабочий вес 100 - и это даже не цепляет.
>
> можно ли увеличить восстановительные способности? - адаптогены, креатин, стероиды

Я помню первый раз становую делал 60 кг, так на следущий день шнурки зовязать не мог, а щас 90 и чуть-чуть на следущий день спина тянет

[Keine Lust]

У меня есть умная книга по бодибилдингу, так там написано: "чем больше у вас опыта в бодибилдинге, тем выше способность вашего организма к восстановлению".

[kenno2]

> Я помню первый раз становую делал 60 кг, так на следущий день шнурки зовязать не мог, а щас 90 и чуть-чуть на следущий день спина тянет

ни хера ты даешь, очень-очень неплохой вес.