Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[agressor]

У меня такая проблемма: занимаюсь 2 года, на приседания и становую тягу несильно нажимаю 100 кг и 150 соответственно, причина - занимаюсь дома и для приседа низковата стойка, жим лёжа 150кг. С недавнего времени появилась другая проблемас- начались боли в спине, скажу сразу занимаюсь очень аккуратно, нервусь. Месяц назад колол дрова на даче, и , толи неудачно повернулся, толи нетак нагнулся и пи...Ц - к вечеру я мог находится только в горизонтальном положении, вставать смог только через неделю. 2 недели так и провалялся. Носили меня к доктору, сделали снимок -доктора сказали патологий невыявлено, прописали витаминчиков.

Кто знает есть ли какой комплекс по востановлению спины, укреплению. Заранее благодарю.

[SmallElephant]

Повезло тебе что без паталогий. Иди к мануалу теперь, он тебе поможет: 3-4 сеанса, и упражнения даст. Я недавно лечился, очень эфективно получилось, по крайней мере боли сняли, а как уж там внутри не знаю.  Упражнения: есть книжка (забыл автора, погляжу) про остеохондроз, там этих упражнений немеряно.

[agressor]

> Повезло тебе что без паталогий. Иди к мануалу теперь, он тебе поможет: 3-4 сеанса, и упражнения даст. Я недавно лечился, очень эфективно получилось, по крайней мере боли сняли, а как уж там внутри не знаю.  

Ты знаешь я тоже хожу к мануалу, прошел пять сеансов, но чего то как то слабо помогло, становую тягу до сих пор немогу делать даже с 50% весом.

Ты у кого лечился?

[Pahmed]

> Повезло тебе что без паталогий. Иди к мануалу теперь, он тебе поможет: 3-4 сеанса, и упражнения даст. Я недавно лечился, очень эфективно получилось, по крайней мере боли сняли, а как уж там внутри не знаю.  Упражнения: есть книжка (забыл автора, погляжу) про остеохондроз, там этих упражнений немеряно.


А я лечился у Суханова, и фиг чем он мне помог!

[agressor]

> А я лечился у Суханова, и фиг чем он мне помог!

Вот и я о том же, не всем помогают эти мануалы. А сколько сеансов прошёл? HOW much сеанс?