Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Paratruper]

Интересно кто как востанавливается, каким способом (активный,пассивный отдых)...это будет интересно всем!

[Xpom]

> Интересно кто как востанавливается, каким способом (активный,пассивный отдых)...это будет интересно всем!

Жру жру жру... потом запиваю запиваю... а в остальное время сплю и сижу в интернете...

[lexiy]

Я после тренировки принимаю горячий душ,потом ем еду богатую белками,а потом чуть полежу. Восстановление проходит на 5.

[TNN]

Ху.рю на доках, разгружаю контейнера, ништяк восстановление.

[Ducky]

Сразу после тренировки(в раздевалке) пью воду и принимаю аминокислоты. Через 10 минут после этого я уже дома. Потом пью много виноградного сока(с креатином когда есть), мою голову, пью гейнер, затем отдыхаю.
А вообще то восстановление у меня происходит до следующей тренировки, но это долго писать...

[sny-pier]

>  Потом пью много виноградного сока(с креатином когда есть), мою голову, пью гейнер, затем отдыхаю.

а что, только голову после треньки моешь?:)

[Ducky]

> >  Потом пью много виноградного сока(с креатином когда есть), мою голову, пью гейнер, затем отдыхаю.
>
> а что, только голову после треньки моешь?:)

Нет, ещё и подмышки.

[Xpom]

> > >  Потом пью много виноградного сока(с креатином когда есть), мою голову, пью гейнер, затем отдыхаю.
> >
> > а что, только голову после треньки моешь?:)
>
> Нет, ещё и подмышки.

Еше и подсобачки...
Ну если уж на то пошло, то я тоже моюсь после тринеровки и не только после тренировки... еше после разрядки!!! ;P

[Berserker]

Блин Чистюли ! =-) Чем грязнее тем сильнее  ! ( шутка )
А хороший способ для меня лечь на диван и посмотреть телик или что нить почитать =-)

[Paratruper]

> Блин Чистюли ! =-) Чем грязнее тем сильнее  ! ( шутка )
> А хороший способ для меня лечь на диван и посмотреть телик или что нить почитать =-)

А мне легче становиЦа если побегать трусцой...тагда мышцы меньше болят.....

[TNN]

А ну ка все мешки с цементом грузить... Слава мешкам!!!

[Grand]

> А ну ка все мешки с цементом грузить... Слава мешкам!!!
Ну ты прям как мой знакомый, который работает грузчиком в шоколадной фабрике "Россия" В месяц у него норма 1100 тонн!!! Перекладывает мешки с вагона на кар. Получает в месяц 30000р. Как вам такая работа или качалка или отдых, хе-хе-хе :-)))
Лично я так не хотел бы работать

[Paratruper]

> > А ну ка все мешки с цементом грузить... Слава мешкам!!!
> Ну ты прям как мой знакомый, который работает грузчиком в шоколадной фабрике "Россия" В месяц у него норма 1100 тонн!!! Перекладывает мешки с вагона на кар. Получает в месяц 30000р. Как вам такая работа или качалка или отдых, хе-хе-хе :-)))
> Лично я так не хотел бы работать

Хм...я тут посЧитал (если мешок примерно 50 кг) то твоему знакомому в день нужно перетаскивать по 1047 мешков в среднем....ну он и быык :))

[Grand]

> Хм...я тут посЧитал (если мешок примерно 50 кг) то твоему знакомому в день нужно перетаскивать по 1047 мешков в среднем....ну он и быык :))
Да так оно и есть, раньше был паулифтером, сейчас мешки таскает, хотя у него есть высшее образование, пока платят хорошо,вот и трудится, а парень крупный, рост 185см, вес ~110кг
А таскает не на своем горбу, просто с вагона на кар с кара на пол перекладывает, но все равно тяжело...знаю

[Microworm]

> > Хм...я тут посЧитал (если мешок примерно 50 кг) то твоему знакомому в день нужно перетаскивать по 1047 мешков в среднем....ну он и быык :))
> Да так оно и есть, раньше был паулифтером, сейчас мешки таскает, хотя у него есть высшее образование, пока платят хорошо,вот и трудится, а парень крупный, рост 185см, вес ~110кг
> А таскает не на своем горбу, просто с вагона на кар с кара на пол перекладывает, но все равно тяжело...знаю
Я лично......восстанавливаюсь легкими тренировками...а ваще.....если можно ....то делаю день как можно легче!