• 23 Января 2025, 06:23:50
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Возраст и становая

Автор Тема: Возраст и становая  (Прочитано 1610 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Sanjok

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Возраст и становая
« : 22 Июня 2004, 08:54:09 »

Моему брату 16 лет. Стараюсь приучить его к качалке. Можно ли ему делать становую и приседания со штангой. А как насчет других упражнений?
Записан

Бык

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 430
    • Просмотр профиля
Re: Возраст и становая
« Ответ #1 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

> Моему брату 16 лет. Стараюсь приучить его к качалке. Можно ли ему делать становую и приседания со штангой. А как насчет других упражнений?

Становую замени на наклоны через коня, присед на жим ногами.
Записан

Sanjok

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Re: Re: Возраст и становая
« Ответ #2 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

> Становую замени на наклоны через коня, присед на жим ногами.
---------

С жимом ногами как раз проблема, так как брат заниматься будет дома.
Записан

Бык

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 430
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Возраст и становая
« Ответ #3 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

Приседания на одной ноге.
Записан

MarchCat

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1319
    • Просмотр профиля
    • кино и книги
Re: Re: Re: Re: Возраст и становая
« Ответ #4 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

А я жим ногами то ж не люблю! У меня копчик выворачивает потом! :(
А вот присед люблю! Душевное упражнение! :)
Записан

Mega TAHK

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 34
    • Просмотр профиля
Re: Возраст и становая
« Ответ #5 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

А почему бы и не дать твоему брату эти упражнений ? В чём дело . Ему полюбому придётся делать эти упражнения . Так в чём плохо если он раньще освоит правильность выполнения упражнения .
Я первый раз становую в 10 лет сделал ( 100 при весе 55кг ) Правда потом спорт на 5 лет забросил по причине образования.
А ему уже 16 ... Исстественно ему эти упражнения важны.
Записан

Хочу_химичить

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 16
    • Просмотр профиля
Re: Re: Возраст и становая
« Ответ #6 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

> А почему бы и не дать твоему брату эти упражнений ? В чём дело . Ему полюбому придётся делать эти упражнения . Так в чём плохо если он раньще освоит правильность выполнения упражнения .
> Я первый раз становую в 10 лет сделал ( 100 при весе 55кг ) Правда потом спорт на 5 лет забросил по причине образования.
> А ему уже 16 ... Исстественно ему эти упражнения важны.


в 10 лет 100кг?????? это типа шварц уменьшенный что-ли?
да ты  че танк? поскромнее был бы. Или ты тогда на метане сидел ?:))
Записан

Mega TAHK

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 34
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Возраст и становая
« Ответ #7 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

> в 10 лет 100кг?????? это типа шварц уменьшенный что-ли?
 
Ну признаюсь мне тогда было без недели ( или полторы ) одиннадцать :)
А что ето круто ? Вот мой тренер ( Чемпион СССР по тяжёлой атлетике ) делал в 14 лет при весе 73 кг 110 рывок и 140 толчок !!!
Вот это действительно круто !!!
Записан

1mAX1

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 216
    • Просмотр профиля
Re: Возраст и становая
« Ответ #8 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

> Моему брату 16 лет. Стараюсь приучить его к качалке. Можно ли ему делать становую и приседания со штангой. А как насчет других упражнений?
не без тяги и приседа никак
Записан

MarchCat

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1319
    • Просмотр профиля
    • кино и книги
Re: Re: Возраст и становая
« Ответ #9 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

А я бы заставил младшего делать и становую и жим ...

ЗЫ У меня дочь и я ее загнал на фитнесс.
Записан

Sanjok

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Возраст и становая
« Ответ #10 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

Спасибо вам за советы!
Все-таки решил внести в тренировку брата становую и приседы.

Записан

MarchCat

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1319
    • Просмотр профиля
    • кино и книги
Re: Re: Re: Re: Возраст и становая
« Ответ #11 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

весом не грузить ... все через голову а потом на гриф уже :))))
Записан

1mAX1

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 216
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Возраст и становая
« Ответ #12 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

> Спасибо вам за советы!
> Все-таки решил внести в тренировку брата становую и приседы.
>
>
обязательно
Записан

soundmaster

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 123
    • Просмотр профиля
Re: Возраст и становая
« Ответ #13 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

> Моему брату 16 лет. Стараюсь приучить его к качалке. Можно ли ему делать становую и приседания со штангой.

чем раньше, тем лучше!
Записан

TomCaT

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 606
    • Просмотр профиля
Re: Re: Возраст и становая
« Ответ #14 : 22 Июня 2004, 08:54:10 »

Я в 14 начал и становую и присед делать... Так что в 16 это нормально, даже хорошо...
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.