Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Joker123]

У меня вот такая проблема! КТо нить слышал об этом? Может ли мне как нить качалка помочь? Если да то какие упражнения делать? Я так то грудь делаю но хз по моему ничего не выправляется!
ПОМОГИТЕ кто может я уже сам не знаю что делать!

[Arcam]

У меня вот такая проблема! КТо нить слышал об этом? Может ли мне как нить качалка помочь? Если да то какие упражнения делать? Я так то грудь делаю но хз по моему ничего не выправляется!
ПОМОГИТЕ кто может я уже сам не знаю что делать!

Дыхательные пулловеры после приседа херачь

[USSR]

У меня вот такая проблема! КТо нить слышал об этом? Может ли мне как нить качалка помочь? Если да то какие упражнения делать? Я так то грудь делаю но хз по моему ничего не выправляется!
ПОМОГИТЕ кто может я уже сам не знаю что делать!

Это хреново, если впалая! А если еще и плечи покатые, живот выпкуклый и ноги худые, то стреляться! Ну или на крайняк яду! Много-много!

[Cliffy]

У меня вот такая проблема! КТо нить слышал об этом? Может ли мне как нить качалка помочь? Если да то какие упражнения делать? Я так то грудь делаю но хз по моему ничего не выправляется!
ПОМОГИТЕ кто может я уже сам не знаю что делать!

Это хреново, если впалая! А если еще и плечи покатые, живот выпкуклый и ноги худые, то стреляться! Ну или на крайняк яду! Много-много!

Я пошел немного другим путем. И ничего, выправил все потихоньку. Для расширения гр. клетки: после каждого сета приседа - сет дыхательного пулловера (в суперсете), подтягивания широким хватом, статические растяжки.

[Лезвиями Сердце...]

У меня вот такая проблема! КТо нить слышал об этом? Может ли мне как нить качалка помочь? Если да то какие упражнения делать? Я так то грудь делаю но хз по моему ничего не выправляется!
ПОМОГИТЕ кто может я уже сам не знаю что делать!

+ расправляй плечи, не сутулься, у меня знакомый есть - жмет 95, вроде грудак хоть какой то должен прорисовываться, а так как он сутулится, то визуально все вообще плоское

[AlexA]

Блин, задрали вы своими пуловерами как хорек курицу... Что это вообще за впалая грудная клетка? как это выглядет?. Жми, приседай, тяни - все будет нормально.

 Исправлено: AlexA, 16.02.2006 09:15:10

[Толстяк]

У меня вот такая проблема! КТо нить слышал об этом? Может ли мне как нить качалка помочь? Если да то какие упражнения делать? Я так то грудь делаю но хз по моему ничего не выправляется!
ПОМОГИТЕ кто может я уже сам не знаю что делать!

Делай базу, расти общую массу и не волновайся -все будет зипца)))

[strekacheva]

Блин, задрали вы своими пуловерами как хорек курицу... Что это вообще за впалая грудная клетка? как это выглядет?. Жми, приседай, тяни - все будет нормально.

 Исправлено: AlexA, 16.02.2006 09:15:10

Да, чел фотку не выложил... А то в медицине есть такой термин - воронкообразная грудная клетка. Серьезная хрень, нужна хирургия. Надеюсь, у автора не это!

[AlexA]

Да, чел фотку не выложил... А то в медицине есть такой термин - воронкообразная грудная клетка. Серьезная хрень, нужна хирургия. Надеюсь, у автора не это!

Кстати,у меня искривление грудной клетки... и ничего, жив пока... Только вот когда живот немного втяну, какая-то ямка образуется где-то между вторыми сверху кубиками пресса (вторыми наощупь :)  Как считаете, доктор, что это?

[Arcam]

Да, чел фотку не выложил... А то в медицине есть такой термин - воронкообразная грудная клетка. Серьезная хрень, нужна хирургия. Надеюсь, у автора не это!

Кстати,у меня искривление грудной клетки... и ничего, жив пока... Только вот когда живот немного втяну, какая-то ямка образуется где-то между вторыми сверху кубиками пресса (вторыми наощупь :)  Как считаете, доктор, что это?

Млин задрали вы своими жимами тягами приседами, у чела грудь впалая ...

[strekacheva]

Да, чел фотку не выложил... А то в медицине есть такой термин - воронкообразная грудная клетка. Серьезная хрень, нужна хирургия. Надеюсь, у автора не это!

Кстати,у меня искривление грудной клетки... и ничего, жив пока... Только вот когда живот немного втяну, какая-то ямка образуется где-то между вторыми сверху кубиками пресса (вторыми наощупь :)  Как считаете, доктор, что это?

Кратер от Тунгусского метеорита:))

Пресс делится на кубики плоскими сухожилиями. Видимо, это место разделения. Кубики более выпуклые, сужожилие дает "провал". Ты про свою "ямку" напиши в топик, где пузо навыкате обсуждают, люди плакать и грызть локти будут:)

[Joker123]

Спасибо всем! Да я не волнуюсь но обидно все норм тока это зае...
cliffy  А ты реально все выправил напишите по подробнее как делать именно дых пулувер ато я тока че то не знаю какие они бывают! А так всем спасибо!! Как делать эти упражнения что вы предлагаете!

[DavidoFF]

У меня вот такая проблема! КТо нить слышал об этом? Может ли мне как нить качалка помочь? Если да то какие упражнения делать? Я так то грудь делаю но хз по моему ничего не выправляется!
ПОМОГИТЕ кто может я уже сам не знаю что делать!

делай базу

[Joker123]

Я пошел немного другим путем. И ничего, выправил все потихоньку. Для расширения гр. клетки: после каждого сета приседа - сет дыхательного пулловера (в суперсете), подтягивания широким хватом, статические растяжки.

Clyffy  Как делать эти упражнения расскажи плиз!!

[Logan]

А могут ли помочь подтягивание своево веса ну незнаю как називаетса короче две трубки сгибаешь ноги в коленки и выпремляешь и сгибаешь руки, ну без понатия как обьяснить о каком я тренажере говорю, ну он похож как подтягивание на вытяжку ну там толька выдтяшка как бы :) Короче после етово у меня грудная клетка даже ломит, боль в самом центре становится красной