Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Lomikum]

Месяца три восстанавливался. С пола 15 кг поднять нормально не мог.

у меня друган наклониться даже не мог.с пола вещи брал, приседая на корточки(даже одевая обувь)

я когда отписывался в своей теме о том, что спину потянул, вообщем носки одеть самостояятельно не мог )))))

Вас послушаешь сразу становится так страшно что все УЖАСЫ Голливуда, просто, так, чёрный юмор)))

 Исправлено: Lomikum, 22.05.2007 18:28:46

[P-Slon]

Вас послушаешь сразу становится так страшно что все УЖАСЫ Голливуда, просто, так, чёрный юмор)))

просто в первую очередь техника, а потом результат, как только местами путаешь, та сразу травма ;)

[Лезвиями Сердце...]

просто в первую очередь техника, а потом результат, как только местами путаешь, та сразу травма ;)

+1.делать без техники - себе дороже...

 Исправлено: ждите солнца, 23.05.2007 00:11:58

[P-Slon]

просто в первую очередь техника, а потом результат, как только местами путаешь, та сразу травма ;)

+1.делать без техники - себе дороже...

 Исправлено: ждите солнца, 23.05.2007 00:11:58

К сожелению на собственном опыте это уяснил :(

[Лезвиями Сердце...]

я тоже, трапецию таки рвал...жесть, хотя сейчас нормально

[Kuwalda]

становая и присед это базовые упражнения. они основа роста мышц. с этим спорить трудно, но так же бесспорный факт, что многие билдеры не делают ни того не другого. с увеличением рабочих весов увеличивается риск получения травмы. вопрос о правильности выполнения упражнения не стоит, риск увеличивается из-за многих факторов. например основная группа мышц сильнее вспомагательной и естественно вспомогательная группа мышц рискует получить травму. дело личное у кого от чего прёт. Ятс выигрывал ценой травм, но это его не останавливало.