Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MuTanT]

> > кофе "гонит" воду ,расщепляет жир поднимает давление так что надо смотреть по состоянию.
> >
>
> Да ладно. Поднимает он давление при потреблении в количестве больше пяти чашек в день, а на сгонке вообще его пьют десятками чашек.
>
> Конечно, может быть индивидуальная непереносимость, но некоторые и от пчелинного укуса умирают.


не забывай, что кожеин выводит креатин из клеток!!!
MF!!!

[имярек]

> ну не знаю, не знаю..... может мы о разном кофе говорим. Я пью не больше 1-2 раз в день, и только зерновой-молотый. предпочитаю Марагоджи (сорт такой) хотя и Лавацца Экспрессо - не плохо.

Всякие диетические рекомендации даются в расчете на эспрессо, а это 7-9 граммов кофе.

[Ducky]

> Добрый вечер всем!
> Меня мучает вопрос можно ли атллету пить чай,
> И вообще что лучше пить? Я конечно понимаю что не следует пить кофе,крепкий чёрный чай,а спиртном я вообще не говорю это понятно и так, а вот например зелёный не крепкий чай? Я иногда пью,А может Это вредно? Я где-то читал что кока-кола, разные напитки вроде чая,кофе, атлету вообще вредно всё кроме простой воды и всё! Много противоричивых мнений, А что думаете Вы спецы по железу?? Вредно что то кроме воды или как??

В зелёном чае тоже содержится кофеин, вот только не помню больше чем в обычном чае или меньше.
А пить конечно надо и чаи и кофе. Причём можно в больших количествах. На сердцо может плохо повлияет. Попробуй выпить пару литров зернового кофе перед тренировкой, гарантирую побъёшь все рекорды. Вообще на соревнованиях допустимая доза кофеина в крови, довольно большая. Примерно как от пару литров кофе.

[microworm]

> > Добрый вечер всем!
> > Меня мучает вопрос можно ли атллету пить чай,
> > И вообще что лучше пить? Я конечно понимаю что не следует пить кофе,крепкий чёрный чай,а спиртном я вообще не говорю это понятно и так, а вот например зелёный не крепкий чай? Я иногда пью,А может Это вредно? Я где-то читал что кока-кола, разные напитки вроде чая,кофе, атлету вообще вредно всё кроме простой воды и всё! Много противоричивых мнений, А что думаете Вы спецы по железу?? Вредно что то кроме воды или как??
>
> В зелёном чае тоже содержится кофеин, вот только не помню больше чем в обычном чае или меньше.
> А пить конечно надо и чаи и кофе. Причём можно в больших количествах. На сердцо может плохо повлияет. Попробуй выпить пару литров зернового кофе перед тренировкой, гарантирую побъёшь все рекорды. Вообще на соревнованиях допустимая доза кофеина в крови, довольно большая. Примерно как от пару литров кофе.
  Да какие там рекорды тебя кумарить будет. Может еще чефир надо пить в больших количесивах,а?

[Ducky]

> >
> > В зелёном чае тоже содержится кофеин, вот только не помню больше чем в обычном чае или меньше.
> > А пить конечно надо и чаи и кофе. Причём можно в больших количествах. На сердцо может плохо повлияет. Попробуй выпить пару литров зернового кофе перед тренировкой, гарантирую побъёшь все рекорды. Вообще на соревнованиях допустимая доза кофеина в крови, довольно большая. Примерно как от пару литров кофе.
>   Да какие там рекорды тебя кумарить будет. Может еще чефир надо пить в больших количесивах,а?

Я пил 250 мл за раз. Энергии было хоть отбавляй.
Вообще эти напитки такие же продукты общего потребления как и остальные. Так что советую купить просто книгу по спортивному питанию, как это сделал я, и составить для себя индивидуальную диету, в которой будет указано что вам нужно, а что нет.

[Hman]

> А пить конечно надо и чаи и кофе. Причём можно в больших количествах. На сердцо может плохо повлияет. Попробуй выпить пару литров зернового кофе перед тренировкой, гарантирую побъёшь все рекорды. Вообще на соревнованиях допустимая доза кофеина в крови, довольно большая. Примерно как от пару литров кофе.
> Я пил 250 мл за раз. Энергии было хоть отбавляй.

Энергии хоть отбавляй потому что от кофе белок в мышцах(и не только там) расщепляется. Оно кому надо?

[yanin_papa]

> По моему я наткнулся на вершину айсберга,по поводу чая, Уже неделю мы перетераем и ещё мне кажется на долго!!! А вот к чему мы пришли ?? Да не к чему!!!
Выяснилось что у каждого своё, и в некоторых случаях категоричное мнение.:))
 на счёт книги о спортивном питании мне очень понравилось,я даже удивился почему я сам до этого не допетрил,и ещё некоторые мысли...:))
А вот на счёт пить в больших количествах чай и кофе, это меня подкасило, я уверен что ни в одной книге этого нет!!! Нет, ну это конечно дело добровольное, вот в году в 1988 мне кто-то говорил что один Чел качался на пиве, может это трёп, но я уже так не думаю, после "чая и кофе в больших количествах":)))
Может кто и посоветует пить по 100 граммов водки после каждого сета? а на суперсетах и по 200!!:))
Нет ну я не удевлюсь, это точно!!:))
Всем спасибо!!

[Ducky]

> Энергии хоть отбавляй потому что от кофе белок в мышцах(и не только там) расщепляется. Оно кому надо?

Существует много ньюансов, которые я не могу перечислить в форуме
из-за их объёма. По твоему люди которые слишком часто пьют кофе, должны быть совсем хилыми.
Я имел ввиду в больших количествах, когда это действительно нужно. К примру чафир
я пил в тот день, когда за несколько часов до тренировки я заснул, а проснулся когда
надо было уже идти в зал. Насчёт расщепления белка не знаю, но энергии было много
из-за действия кофеина на нервную систему. Я ни в коем случае не призываю пить подобные
напитки по несколько литров в день. Во-первых организм быстро привыкает к кофеину при частом использовании, и
он(кофеин) утрачивает свои тонизирующие свойства, своего рода кофеиновое плато. Во-вторых
при употреблении слишком больших и частых доз кофеина атрофируется нервная система,
точно также как и при употреблении алкоголя. И в третьих при принятии кофеина с креатином,
первый тормозит действие последнего.

Что же касается дешёвого чая, индийского или китайского чая, который продаётся в магазинах, то пожалуй это самый
безобидный напиток. Вреда он не принесёт(разве что делать из него чафир), но и пользы не особой, иначе не задавались таким вопросом в форуме. Вы же не спрашиваете:
"Вредно ли пить боярышник" ибо знаете ответ на этот вопрос. Я работал в чайной, где продавались, что называется, чаи высокого качества, которые стоили намного дороже. Они я думаю обладают более
ярко-выраженными свойствами. Чай - это растение, советую обратиться к ботаникам за
более подробной информацией.  

[feather]

>
> To Янин Папа:
> всё понятно, поздравляю. Тогда, можно сказать,  что я - Мишин Папа и ему только 10

А я Настин Папа, ей уже 13.

[имярек]

> А я Настин Папа, ей уже 13.

Я тоже Настин (и не только). Только моей 15.

[имярек]

>вот в году в 1988 мне кто-то говорил что один Чел качался на пиве, может это трёп,

Я думаю, треп. Пиво то ли способствует выделению эстрогена, то ли в нем самом много эстрогена, но что оно точно гарантирует -- ожирение по женскому типу. Приятные округлые бёдра, выпуклые бока...

> Может кто и посоветует пить по 100 граммов водки после каждого сета? а на суперсетах и по 200!!:))

Водку надо пирамидой. И ни в коем случае не дропом.