> Добрый вечер всем!
> Меня мучает вопрос можно ли атллету пить чай,
> И вообще что лучше пить? Я конечно понимаю что не следует пить кофе,крепкий чёрный чай,а спиртном я вообще не говорю это понятно и так, а вот например зелёный не крепкий чай? Я иногда пью,А может Это вредно? Я где-то читал что кока-кола, разные напитки вроде чая,кофе, атлету вообще вредно всё кроме простой воды и всё! Много противоричивых мнений, А что думаете Вы спецы по железу?? Вредно что то кроме воды или как??
Я не встречал слишком много противоречивых мнений. И большим спецом по железу быть не надо что бы понять, что:
1. Газированные напитки плохо влияют на работу поджелудочной железы. Значит вредны для пищеварения. Стало быть Вредно.
2. Алкогольные напитки снижают выработку тестостерона ( ради чего мы и делаем тяжёлую "базу"). Стало быть Вредно.
3. Зелёный Чай является сильным антиоксидантом, то есть он выводит свободные радикалы. ( эти радикалы, кстати, особо активно выделяются при тяжёлых физ. нагрузках) стало быть Полезно.
Надо так же учитывать тот факт, что З.Ч. понижает давление, что стоит учитывать. Нагрузки же обычно предрасполагают к гипертонии, так что ещё раз Полезно (З.Ч.) чёрный чай (ЧЧ) и кофе давление напротив повышают.
Вот такие расклады.