Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[НАПАЛМ]

за сколько ектоморф может нагнать более менее приличную массу?

[oldaccountdelete]

за сколько ектоморф может нагнать более менее приличную массу?

2 года

[Grec]

за сколько ектоморф может нагнать более менее приличную массу?

Если тебе лет 15-ть, то за лет пять.

[Мишаня]

за сколько ектоморф может нагнать более менее приличную массу?

Если тебе лет 15-ть, то за лет пять.

Выходит,что если я буду заниматься в зале,выкладываться на полную и точно также будет это делать человек на года 3 меня старше,он гараздно быстрее достигнет результатов? :(

[DemoN.ua]

15 лет - самое хорошое время для начало занятий ББ. Тренируйся в зале хорошо, питайся хорошо и т.д. Результаты ты увидеш даже через 3 масяца, а вот приличиную массу - года 2.

[Ярослав]

15 лет - самое хорошое время для начало занятий ББ. Тренируйся в зале хорошо, питайся хорошо и т.д. Результаты ты увидеш даже через 3 масяца, а вот приличиную массу - года 2.

Не согласен с тобой!  В 15 лет в зал идти таскать железо рано!  Сужу по собственному опыту!

НАПАЛМ, мой тебе совет иди в зал не раньше 17-18 лет! А пока подтягивайся и отжимайся! Я себе одно время даже делал график на каждый день, за день делал по 6-7 подходов отжимания или подтягивания! Подтягиванием можешь создать себе нормальную фигуру!

[DemoN.ua]

Есил ты со мной не согласен тогда поищи информацию, 15, максимум 16 лет- ето идеальной возраст для старта, в ето время в организме гормонов многа, аж кипят, а в 18-19 лет, не начинать уже, а танком можна быть в етот возраст!

[TNN]

15 лет - самое хорошое время для начало занятий ББ. Тренируйся в зале хорошо, питайся хорошо и т.д. Результаты ты увидеш даже через 3 масяца, а вот приличиную массу - года 2.

Кто тебе сказал что это лучшее время? Ты разбираешься в медицине? анатомии? Мне почему-то думается что в 15 лет лучше всего бегом или плаванием заниматься.

[Dmitry___]

а ты что, разбираешься в кардиологии и вообще медицине, чтобы так думать? DemoN.ua хотя бы обосновал свою точку зрения - в период полового созревания повышен уровень гормонов и т.п. не могу сказать, что согласен, но хотя бы обоснование есть

 Исправлено: Dmitry___, 12.03.2007 07:06:22

[Bizon23]

Самое интересное в этом топе,что вопрос стоял не со скольки заниматься,а за сколько времени можно массу набрать.

Смотря как будешь питаться, а то может ваще не наберешь.

[Лезвиями Сердце...]

а ты что, разбираешься в кардиологии и вообще медицине, чтобы так думать? DemoN.ua хотя бы обосновал свою точку зрения - в период полового созревания повышен уровень гормонов и т.п. не могу сказать, что согласен, но хотя бы обоснование есть

обоснование в том, что костяк еще не окреп. можете писать, что я не прав, но скелет формируется к 20-22 годам примерно(это что б окончательно). гармоны гармонами, а вот присед, становую и прочее советую отложить.есть конечно люди, которые дохрена жмут\приесдают\тянут в этом возрасте, но вот нафига?отложить до 17-18 лет, а в зале пока можно поделать жим, тяги за голову\подтягивания, жим ногами и что-нибудь в этом духе. по крайней мере избегать осевой нагрузки. написанное не панацея, это просто мое имхо.


п\с\ бизон уже ответил весьма точно...

[НАПАЛМ]

а ты что, разбираешься в кардиологии и вообще медицине, чтобы так думать? DemoN.ua хотя бы обосновал свою точку зрения - в период полового созревания повышен уровень гормонов и т.п. не могу сказать, что согласен, но хотя бы обоснование есть

СОГласен, я пока так ПОЧТИ и делаю, место приседа использую жым, тягу вобще недалаю

обоснование в том, что костяк еще не окреп. можете писать, что я не прав, но скелет формируется к 20-22 годам примерно(это что б окончательно). гармоны гармонами, а вот присед, становую и прочее советую отложить.есть конечно люди, которые дохрена жмут\приесдают\тянут в этом возрасте, но вот нафига?отложить до 17-18 лет, а в зале пока можно поделать жим, тяги за голову\подтягивания, жим ногами и что-нибудь в этом духе. по крайней мере избегать осевой нагрузки. написанное не панацея, это просто мое имхо.


п\с\ бизон уже ответил весьма точно...

[unknown]

а ты что, разбираешься в кардиологии и вообще медицине, чтобы так думать? DemoN.ua хотя бы обосновал свою точку зрения - в период полового созревания повышен уровень гормонов и т.п. не могу сказать, что согласен, но хотя бы обоснование есть

обоснование в том, что костяк еще не окреп. можете писать, что я не прав, но скелет формируется к 20-22 годам примерно(это что б окончательно). гармоны гармонами, а вот присед, становую и прочее советую отложить.есть конечно люди, которые дохрена жмут\приесдают\тянут в этом возрасте, но вот нафига?отложить до 17-18 лет, а в зале пока можно поделать жим, тяги за голову\подтягивания, жим ногами и что-нибудь в этом духе. по крайней мере избегать осевой нагрузки. написанное не панацея, это просто мое имхо.


п\с\ бизон уже ответил весьма точно...

Обычно те, кто кто отмазываются от жима и становой и приседа в начале, не делают их и потом ...

Из своего опыта...

[Лезвиями Сердце...]

 я писал с точки зрения развития организма, а не с психологической...

[AVIONIC]

за сколько ектоморф может нагнать более менее приличную массу?

2-3года.Но в 15 лет рано приседать и жать стоя над головой не закрылись еще зоны роста.Коооче исключить нагрузки сдавливающие позвоночник