Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Эдьк@]

Поддержу Евгения. Про стратегию тренинга и питание он все правильно изложил. Добавлю лишь некоторые штрихи.
Невозможно убрать жир только с живота! Сало горит пропорционально со всего тела. Сначала будут заметно худеть плечи, шея. Потом спина, руки. Затем жирок постепенно сходит с ног и ягодиц. И уже в последнюю очередь с живота и боков.
Это, парни, наша такая судьба мужская! Ничего не поделаешь. Как бы кто не говорил, но масса все равно теряется. Другое дело, объемы этих потерь. Правильная диета, тренинг с железом и аэробика могут минимизировать эти потери. Но тут вам никто ничего не подскажет. Сушка - дело сугубо личное и всегда считалось высшим пилотажем в культуризме.

[NaZi]

Вот блигн...... а нахрена мне тогда крутой пресс, если из-за него я буду тощий каак спичка.....   Все равно спасибо огромное за советы ребята!!!!!!

[Аррениус]

В последнее время появились специальные гели которые сжигают жир локально, т. е. мажешь ими живот и жир на животе горит. На первый взглят выглядит немного абсурдно, но кто знает, наука ведь на месте не стоит. Цена, кстати, у них не маленькая, от 2000 руб. где то. Сам я их не пробовал, но может есть уже люди кто сталкивался с этими мазями. Поделитесь впечатлениями.

[Microworm]

> В последнее время появились специальные гели которые сжигают жир локально, т. е. мажешь ими живот и жир на животе горит. На первый взглят выглядит немного абсурдно, но кто знает, наука ведь на месте не стоит. Цена, кстати, у них не маленькая, от 2000 руб. где то. Сам я их не пробовал, но может есть уже люди кто сталкивался с этими мазями. Поделитесь впечатлениями.
Наука нас наебывает как только хотит, лишь бы денег струсти с глупых потребителей. Не может никакой гель сжечь что нить локально.
Знаю.....есть точки на теле человека, при иглоукалывании которых снижаеЦЦа аппетит, но чтобы локально....что-то где-то......чушь. Организм не обманешь!

[Bizon23]

> В последнее время появились специальные гели которые сжигают жир локально, т. е. мажешь ими живот и жир на животе горит. На первый взглят выглядит немного абсурдно, но кто знает, наука ведь на месте не стоит. Цена, кстати, у них не маленькая, от 2000 руб. где то. Сам я их не пробовал, но может есть уже люди кто сталкивался с этими мазями. Поделитесь впечатлениями.


Интересно как будет это выглядеть? Где то сало будет, а где-то сухим будешь?

[imperdimon]

Ага, а вот нифига.
Если плотно кушаешь (УСЁ подряд), то живот никуда не денется, делай пресс или нет, сам пресс будет крепкий а сверху жирок, и визуально будет виден всё равно!

[Flex04]

Че че уделять должное внимание пузу своему! Т.е. качать пресс как сумасшедший!

[SmallElephant]

когда на массу работаешь, то жир появится по любому, особенно если качаешься натурально. Хотя конечно, можно свести его набор к минимуму, но это очень и очень хлопотно. Всё по питанию должно быть просчитано да последней каллории.

Ничего страшного в этом нет. Потом сгонишь.

[imperdimon]

> когда на массу работаешь, то жир появится по любому, особенно если качаешься натурально. Хотя конечно, можно свести его набор к минимуму, но это очень и очень хлопотно. Всё по питанию должно быть просчитано да последней каллории.
>
> Ничего страшного в этом нет. Потом сгонишь.
_________
Я так же считаю, я особо не комплексую по этому поводу. Я стал есть очень много (как стал заниматься), и жирок на пузе появился. Дык столько ешь: гейнеры, овощи, фрукты, мысо, сдобное и т.п. и т.д.

[USSR]

> Слушайте, у меня такая же проблема, начал работать по "Руки Титана" МакРоберта, веса и масса пошли вверх, но пузо тоже, особенно бока.
> Качаю пресс- не особо помогает, точнее живот вроде уменьшается, но лишь чуть-чуть, а бока остаются.
> Дайте корректировочную НАТУРАЛЬНУЮ программу
> Спасибо                                                                                                                                                                                                  IMET' RUKI TITANA ETO XOROSHO!!! TOL'KO PO PROGRAMMAM ETOGO "GURU" MOJNO TOL'KO UVELICHIT' SILOVIE POKAZATELI, A ETOGO BEZ OJIRENIA NE BIVAET!!! A POSKOL'KU 5 POVTOROV MASSU MISHZ NE RASTIAT, TO RUKI , KAK U TITANA U TEBIA NE BUDUT. DAJE ESLI TI I PRODVINESHSIA V VESAX. A VOT JIVOT I BOKA NA USILENNOE PITANIE OTREAGIRUIUT BISTRO!!!  V VESAX NADO PRODVIGAT'SIA NO V 6-10 POVTORENIAX! A DLIA RUK NE ZAPADLO I 10-12. PO PROGRAMME MAK ROBERTSA NADO ZANIMAT'SIA V NACHALE ZIMI NE BOLEE 10 NEDEL', A POTOM PEREXODIT' NA KACHKOVII TRENING!

[Toha]

Ну как же нельзя сжечь локально, конечно можно, вот тока с помощью стероидов, например винстрол жгет жир местно.Так вот его либо закалывают под слой жира, либо смешав таблетки с раствором(точно не помню каким) используют как мазь.

[Эдьк@]

Проще местную липосакцию сделать, парни, если все такие нетерпеливые. :)))
Ни у кого терпения нет! Всем подавай 100 кило сухих мускул за пол года! И жим минимум 240...:))) Смешные вы, ей Богу!
Никакая химия, никакие мази-грязи за вас вашу работу не сделают! Нужно впахивать до седьмого пота, тогда все будет...не сразу, но будет. Только пахать в правильном направлении, а не заниматься погрузкой блинов в зале.

[Toha]

> Проще местную липосакцию сделать, парни, если все такие нетерпеливые. :)))
> Ни у кого терпения нет! Всем подавай 100 кило сухих мускул за пол года! И жим минимум 240...:))) Смешные вы, ей Богу!
> Никакая химия, никакие мази-грязи за вас вашу работу не сделают! Нужно впахивать до седьмого пота, тогда все будет...не сразу, но будет. Только пахать в правильном направлении, а не заниматься погрузкой блинов в зале.
>

Правильно, пахать надо а не думать как бы мне животик убрать,причем пилюлями.Многие не знают, что такое настоящая интенсивность, когда после подхода встать не можешь,а уже про какие то волшебные мази рассуждают....

[Steve]

> > В последнее время появились специальные гели которые сжигают жир локально, т. е. мажешь ими живот и жир на животе горит. На первый взглят выглядит немного абсурдно, но кто знает, наука ведь на месте не стоит. Цена, кстати, у них не маленькая, от 2000 руб. где то. Сам я их не пробовал, но может есть уже люди кто сталкивался с этими мазями. Поделитесь впечатлениями.
>
>
> Интересно как будет это выглядеть? Где то сало будет, а где-то сухим будешь?

Пока можно ЛОКАЛЬНО "сушиться" только _хирургическим_ путём. Т.е. ЛИПОСАКЦИЯ. Только на кой хер оно нужно ТАК сушиться?

[severn]

> > Слушайте, у меня такая же проблема, начал работать по "Руки Титана" МакРоберта, веса и масса пошли вверх, но пузо тоже, особенно бока.
> > Качаю пресс- не особо помогает, точнее живот вроде уменьшается, но лишь чуть-чуть, а бока остаются.
> > Дайте корректировочную НАТУРАЛЬНУЮ программу
> > Спасибо                                                                                                                                                                                                  IMET' RUKI TITANA ETO XOROSHO!!! TOL'KO PO PROGRAMMAM ETOGO "GURU" MOJNO TOL'KO UVELICHIT' SILOVIE POKAZATELI, A ETOGO BEZ OJIRENIA NE BIVAET!!! A POSKOL'KU 5 POVTOROV MASSU MISHZ NE RASTIAT, TO RUKI , KAK U TITANA U TEBIA NE BUDUT. DAJE ESLI TI I PRODVINESHSIA V VESAX. A VOT JIVOT I BOKA NA USILENNOE PITANIE OTREAGIRUIUT BISTRO!!!  V VESAX NADO PRODVIGAT'SIA NO V 6-10 POVTORENIAX! A DLIA RUK NE ZAPADLO I 10-12. PO PROGRAMME MAK ROBERTSA NADO ZANIMAT'SIA V NACHALE ZIMI NE BOLEE 10 NEDEL', A POTOM PEREXODIT' NA KACHKOVII TRENING!
Не согласен, объем рук за 4 месяца увеличился на 3.5 см, грудь почти на 5 см. Если раньше я был худым, то теперь все меня называют не иначе, как Качком и кабаном. Веса тоже очень хорошо пошли.
А до этого я 3-4 раза в неделю по качковым прогам убивался- ноль эмоций. Правда и пуза не было. За "Руки Титана" я от отчаяния взялся и не жалею.