Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[trooper69]

http://ironmine.narod.ru/books/spectorfaq/main.htm Прочитав эту статью,многие из нас станут на путь истинный!

 Исправлено: trooper, 27.05.2008 00:55:14

[дервиш]

И чё?Прога...эх,тут каждый под себя подбирает.Для меня много упражнений,я ещё учусь и работаю.Ну он об это и пишет,т.ч. прога нах.По поводу питания и так понятно,я имею ввиду,что понятно тем кто дал себе труд почитать,хоть что-то по теме.
Вывод:статья не о чём.

п.с. прога - говно.

 Исправлено: dervish, 26.05.2008 06:46:20

[level 3]

http://bodybuilding.cwx.ru/traning/kak-stat-bolshim/Прочитав и эту статью,многие из нас станут на путь истинный!

 Не надо напрягаться насчет ВИТа.Нести его в массы дело не благодарное. Пробуй лучше сам.

 Тот кто считает ВИТ говном, так это от слабости ума.
 Каждому свое.

[level 3]

 Кстати советую почитать архив данного форума. Отличные дискуссии велись когда то тут. Очень интересное чтиво. Я так и делаю.

[дервиш]

http://bodybuilding.cwx.ru/traning/kak-stat-bolshim/

По Ментцеру,не зли меня,где здесь ВИТ?!По этой ссылке - реально бред.

[level 3]

http://bodybuilding.cwx.ru/traning/kak-stat-bolshim/

По Ментцеру,не зли меня,где здесь ВИТ?!По этой ссылке - реально бред.

 разозлишься бить будешь? Васька не бери слова в свой адрес.По меньше агрессии, ты лучше силы для очередной трени побереги.

[trooper69]

К По Ментцеру:я абсолютно солидарен с тобой! В.И.Т. рулит!!!

[trooper69]

http://ironmine.narod.ru/books/spectorfaq/main.htm Прочитав эту статью,многие из нас поймут,где собака зарыта!

[BaNka]

А что насчет такого плана?
Пн.
Жим лежа
2сета разминка
5*8
Вт.
Приседания
2 разминка
5*8
Ср.
Становая
2 разминка
5*8
Чт.
Жим лежа на технику
5*8(70% от Пн.)
Пт.
Приседания на технику
5*8(70% от Вт.)

[level 3]

http://ironmine.narod.ru/books/spectorfaq/main.htm Прочитав эту статью,многие из нас поймут,где собака зарыта!

 Советую почитать " Супертренинг" Ментцера, он есть там же.
 Методика Спектора, по моему мнению, не достаточно точна, сыровата. Ментцер другое дело.
 Короче прочтешь, сам поймешь я думаю.

[level 3]

Пт.
Приседания на технику
5*8(70% от Вт.)

 Что значит на технику?

[BaNka]

Книгу менцера читал несколько раз!!!

[level 3]

Книгу менцера читал несколько раз!!!

 
 Ты то тут при чем?

[SpanchBob]

http://bodybuilding.cwx.ru/traning/kak-stat-bolshim/

По Ментцеру,не зли меня,где здесь ВИТ?!По этой ссылке - реально бред.

Видимо просто линки попутали
http://bodybuilding.cwx.ru/traning/kak-stat-bolshim
и
http://ironmine.narod.ru/books/spectorfaq/main.htm

По первому - реально бред согласен :)

[trooper69]

К По Ментцеру:Спасибо за совет по поводу "Супертренинга".Обязательно изучу!