Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[GreyLion]

После 7-ми летнего перерыва опять начал понемножку качаться.
Как все-таки быстро организм восстанавливается до почти старых размеров - это просто удивительно - за 2 недели тренинга руки подрости с 36 до 39 см (раньше было 41-42) и жим вырос с 60 до 90 кг (раньше жал 110 кг).
Хочу попробовать попринимать протеин - какой протеин нормально (без миксера) будет разводиться в воде или соке (и при этом будет неочень противный на вкус) - раньше пил какой-то отечественный (розовый в прозрачных пакетах) воспоминания отвратительные.

[Dantist]

> Хочу попробовать попринимать протеин - какой протеин нормально (без миксера) будет разводиться в воде или соке (и при этом будет неочень противный на вкус)

Геркулес ананасовый, на вкус прикольный разводится в молоке хорошо, но на счет его действия ничего сказать не могу-сам только начал пить!!!

[MarchCat]

to Dantist!

:))))

[eugeniy]

полно хорошего американского питания

[MarchCat]

полно хорошего НЕМЕЦКОГО питания

[eugeniy]

> полно хорошего НЕМЕЦКОГО питания

Где это полно?  multipower да inkospor. Первое говорят покупать опасно - слишком популярна в России, много подделок. Смотрел в нашем магазине Спорт-сервис - на банках инкоспора голограммы ЕАМ имеются, на мульти - нифига.

[Dim]

.......... за 2(две) недели(!) руки подросли на 3(три) сантиметра!?!?!?!?..........

[GreyLion]

Первую неделю всего 2 тренировки - по 1 сантиметру за тренировку, вторую неделю  уже поскромнее - за 3 тренировки 1 см, третья неделя только началась - посмотрим, что получится :)))).

Мне кажется это нормально - организм восстанавливается до прежних размеров (ну наверное несовсем - если хоть на 2/3 уже очень неплохо будет).