Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Aнтон]

да нет, со спортом в принципе у меня отношения нормальные

[Fry]

Paratruper, Здорова как можно с тобой свизаться я не как не могу на твою почту прислать тебе, вопросы каторые меня беспокоят

[Paratruper]

Paratruper, Здорова как можно с тобой свизаться я не как не могу на твою почту прислать тебе, вопросы каторые меня беспокоят

AAndrew@inbox.lv
Paratruper@one.lv

[level 3]

А  если у меня не всегда есть возможность хорошо и правильно питаться, что в моём случае можно сделать и что вы мне посоветуете?

  Ничего пить не надо. Кушай как и всегда. Просто от тренинга аппетит поднимается. Поверь чтоб добиться того что ты хочешь,надо намного меньше усилий чем ты себе представляешь

[дервиш]

да нет, со спортом в принципе у меня отношения нормальные

Рад,что ошибся,так,что с силовыми?Профиль заполни.

[Aнтон]

Я не вижу смысла заполнять профиль, так как большинство клеточек будет пустыми, я этих показателей просто незнаю, так как заниматься начел относительно недавно. Единственное что я знаю: жим 80 кг.

[Paratruper]

Я не вижу смысла заполнять профиль, так как большинство клеточек будет пустыми, я этих показателей просто незнаю, так как заниматься начел относительно недавно. Единственное что я знаю: жим 80 кг.

из - этого следует лишь то,что кроме жима ты ничего другова не делаешь...

[дервиш]

Я не вижу смысла заполнять профиль, так как большинство клеточек будет пустыми, я этих показателей просто незнаю, так как заниматься начел относительно недавно. Единственное что я знаю: жим 80 кг.

Это очень грустно.

[Aнтон]

да нет, ты не правильно понял. Вот, например, ноги я начал делать совсем недавно, до этого делал базу, только без ног. А теперь туда включил ещё ноги и пока всё отлично. Так что грустить повода пока нет...

[Paratruper]

да нет, ты не правильно понял. Вот, например, ноги я начал делать совсем недавно, до этого делал базу, только без ног. А теперь туда включил ещё ноги и пока всё отлично. Так что грустить повода пока нет...

как - это база без ног?...
ноги - это половина всего тела...это больше чем спина или грудь...
эхх...
в общем лекарство от худобы и немускулистости - это приседания со штангой. (проверено)

[дервиш]

да нет, ты не правильно понял. Вот, например, ноги я начал делать совсем недавно, до этого делал базу, только без ног. А теперь туда включил ещё ноги и пока всё отлично. Так что грустить повода пока нет...

Ага,я тож присед не очень,т.к.все травмы,в той или иной степени,с ним связаны.Но пришлось полюбить.И ещё,тяжёлый присед,нравится моей подруге.Как тут писалось panasonic*ом-всё стот так,что аж ноги мёрзнут.)))

[Paratruper]

да нет, ты не правильно понял. Вот, например, ноги я начал делать совсем недавно, до этого делал базу, только без ног. А теперь туда включил ещё ноги и пока всё отлично. Так что грустить повода пока нет...

Ага,я тож присед не очень,т.к.все травмы,в той или иной степени,с ним связаны.Но пришлось полюбить.И ещё,тяжёлый присед,нравится моей подруге.Как тут писалось panasonic*ом-всё стот так,что аж ноги мёрзнут.)))

травмы не от упражнения а от техники выполнения...и шнурки завязывая можно спину надорвать...

[Adapter]

Как тут писалось panasonic*ом-всё стот так,что аж ноги мёрзнут.)))

А после тяжелого приседа силы остаются? Меня обычно в сон клонит, даже шевелиться не хочется.

[level 3]

Как тут писалось panasonic*ом-всё стот так,что аж ноги мёрзнут.)))

А после тяжелого приседа силы остаются? Меня обычно в сон клонит, даже шевелиться не хочется.

 Поэтому приседы и тягу становую,надо делать в начале тренинга пока есть силы,а не в конце как многие советуют

[дервиш]

Как тут писалось panasonic*ом-всё стот так,что аж ноги мёрзнут.)))

А после тяжелого приседа силы остаются? Меня обычно в сон клонит, даже шевелиться не хочется.

 Поэтому приседы и тягу становую,надо делать в начале тренинга пока есть силы,а не в конце как многие советуют

По поводу приседа,да первым.А вот перед становой,люблю,подходов пять подтягиваний,узким хватом.Может и не оправдано,но стрёмно без разогрева.