Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[level 3]

Как тут писалось panasonic*ом-всё стот так,что аж ноги мёрзнут.)))

А после тяжелого приседа силы остаются? Меня обычно в сон клонит, даже шевелиться не хочется.

 Поэтому приседы и тягу становую,надо делать в начале тренинга пока есть силы,а не в конце как многие советуют

По поводу приседа,да первым.А вот перед становой,люблю,подходов пять подтягиваний,узким хватом.Может и не оправдано,но стрёмно без разогрева.

Ну я оба упранения делаю в начале тренинга. А если я со своимвесом перед тягой начну подтягиваться то у меня на тягу реально сил не хватит просто.

[Лезвиями Сердце...]

на счет приседа - согласен, а вот становую лучше в конце трени делать, особенно если в этот же день делаешь плечи\тяги в наклоне

[дервиш]

Как тут писалось panasonic*ом-всё стот так,что аж ноги мёрзнут.)))

А после тяжелого приседа силы остаются? Меня обычно в сон клонит, даже шевелиться не хочется.

 Поэтому приседы и тягу становую,надо делать в начале тренинга пока есть силы,а не в конце как многие советуют

По поводу приседа,да первым.А вот перед становой,люблю,подходов пять подтягиваний,узким хватом.Может и не оправдано,но стрёмно без разогрева.

Ну я оба упранения делаю в начале тренинга. А если я со своимвесом перед тягой начну подтягиваться то у меня на тягу реально сил не хватит просто.

Я не выкладываюсь,в подтягиваниях,к чему,если потом с.т.идёт.Где-то 5х5,хорошо разогревает.