Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Siberian]

Народ, наконец-то я вернулся и снова готов влиться в ряды фанатов железного спорта!!!
Всем спасибо, кто желал мне хорошего отдыха, отдохнул на самом деле на славу! Блин надолго запомню!
Вернулся я с конктретной целью, сделать КМС по троеборью насухую, на МС потом нацелемся, попробую опять таки все насухую сделать!!!
Поэтому, как говорится вперед, я снова с вами!!!

[IRON BENDER]

> Вернулся я с конктретной целью, сделать КМС по троеборью насухую, на МС потом нацелемся, попробую опять таки все насухую сделать!!!

Железных тебе успехов!

[Grand]

> Народ, наконец-то я вернулся и снова готов влиться в ряды фанатов железного спорта!!!
> Всем спасибо, кто желал мне хорошего отдыха, отдохнул на самом деле на славу! Блин надолго запомню!
> Вернулся я с конктретной целью, сделать КМС по троеборью насухую, на МС потом нацелемся, попробую опять таки все насухую сделать!!!
> Поэтому, как говорится вперед, я снова с вами!!!

Рад тебя видеть на сайте, у меня тоже кое-какие мыслишки гуляют по поводу паурлифтинга, но для этого я хотя бы цикл доделаю до конца :-)

[Siberian]

> > Вернулся я с конктретной целью, сделать КМС по троеборью насухую, на МС потом нацелемся, попробую опять таки все насухую сделать!!!
>
> Железных тебе успехов!

Да, железный спорт, железные успехи!!!
Спасибо!!! IRON BENDER сам отдыхать ездил, или как?

[Siberian]

> Рад тебя видеть на сайте, у меня тоже кое-какие мыслишки гуляют по поводу паурлифтинга, но для этого я хотя бы цикл доделаю до конца :-)

А цикл по МакРоберту делаешь? Честно говоря пока только по нему буду заниматься (хотя в основе все же Шейко), ведь чем тише едешь, тем дальше будешь. Когда буду готов 1 разряд сделать, выступлю на соревнованиях, прикину че да куда, а там по лифтерской системе до КМСа. А ты как? На этом форуме есть заядлый лифтер -- Small Elephant, нам надо к нем упоближе держаться, он не бросит! Он большой, добрый и сильный :-)))

[Grand]

 
> А цикл по МакРоберту делаешь? Честно говоря пока только по нему буду заниматься (хотя в основе все же Шейко), ведь чем тише едешь, тем дальше будешь. Когда буду готов 1 разряд сделать, выступлю на соревнованиях, прикину че да куда, а там по лифтерской системе до КМСа. А ты как? На этом форуме есть заядлый лифтер -- Small Elephant, нам надо к нем упоближе держаться, он не бросит! Он большой, добрый и сильный :-)))

Да, я уже в курсе. А цикл делаю по МакРоберту, сейчас на 8 неделе, веса на 98% уже, хочу пробиться хотя бы на 102% от максимума, потом хочу написать на отдельном топике, что сделал и будем обсуждать. (в топике про тренировочный дневник я как раз написал про 7 неделю цикла, что я там делаю).Планирую провести цикл в 12 недель...
Кстати, на фотогалерее поместил новые фотки, а ты когда повесишь свои? Например с юга?
А по поводу 1 разряда, у меня с жимом лежа туговато, надо 132кг выжать, у меня пока 125кг рекорд...Зато со становой и приседаниями вообще перевес...Пока приседал 130х12 и становую тянул 145х8

[IRON BENDER]

Да, железный спорт, железные успехи!!!
Спасибо!!! IRON BENDER сам отдыхать ездил, или как?

В Орел к брату на свадьбу в июле ездил.
Две недели отпуск.
приехал и сразу за железо. Новый цикл.

[Siberian]

> Да, я уже в курсе. А цикл делаю по МакРоберту, сейчас на 8 неделе, веса на 98% уже, хочу пробиться хотя бы на 102% от максимума, потом хочу написать на отдельном топике, что сделал и будем обсуждать. (в топике про тренировочный дневник я как раз написал про 7 неделю цикла, что я там делаю).Планирую провести цикл в 12 недель...
> Кстати, на фотогалерее поместил новые фотки, а ты когда повесишь свои? Например с юга?
> А по поводу 1 разряда, у меня с жимом лежа туговато, надо 132кг выжать, у меня пока 125кг рекорд...Зато со становой и приседаниями вообще перевес...Пока приседал 130х12 и становую тянул 145х8

Это отличные результаты, по МакРобету еще пару циклов и хорошо продвинешься.
Когда свою фотку выкладывал, цель была что бы в лицо знали, тока потом дошло, что в шубе меня плохо. А летние фотки это жуть, пока не хочу их выкладывать, надо хоть чуть-чуть форму набрать :-)

[Siberian]

> Да, железный спорт, железные успехи!!!
> Спасибо!!! IRON BENDER сам отдыхать ездил, или как?
>
> В Орел к брату на свадьбу в июле ездил.
> Две недели отпуск.
> приехал и сразу за железо. Новый цикл.

Да, свадьба это супер! Я в августе был на свадьбе у одноклассника (мы уже и универ закончили, а все друг за друга держимся) свидетелем, блин, два дня отходил :-)))

[Grand]

> Это отличные результаты, по МакРобету еще пару циклов и хорошо продвинешься.
> Когда свою фотку выкладывал, цель была что бы в лицо знали, тока потом дошло, что в шубе меня плохо. А летние фотки это жуть, пока не хочу их выкладывать, надо хоть чуть-чуть форму набрать :-)

Ладно, я тебя понимаю...у меня тоже не все идеальное, приходится выбирать самые лучшие ракурсы :-))) Ну чтож...будем ждать
Я еще довески ищу по 250 и 500грамм, но пока для олимпийского грифа нигде не встречаются, придется на заказ вытачивать...
А еще хочу прикупить книгу Думай-2, что-то все хвалят ее, а Думай-1 у меня есть...

[Siberian]

> Ладно, я тебя понимаю...у меня тоже не все идеальное, приходится выбирать самые лучшие ракурсы :-))) Ну чтож...будем ждать
> Я еще довески ищу по 250 и 500грамм, но пока для олимпийского грифа нигде не встречаются, придется на заказ вытачивать...
> А еще хочу прикупить книгу Думай-2, что-то все хвалят ее, а Думай-1 у меня есть...

Просто у меня до железа дистрофия была, поэтому даже пару недель отдыха вовзвращают к исходному состоянию :-)
А с ДУМАЙ 2 я чуть было не обиделся на автора. ДУМАЙ 2, это таже ДУМАЙ 1, пишет тоже самое, а главная мысль, что даже по первой книге некоторые не росли, так вот он советует этим некоторым еще сильнее сбавить интенсивность в тренировках. Вот и весь думай 5. Я сейчас залез в изучение книги ШЕЙКО "ПАУЭРЛИФТИНГ", блин тоже хороша вещь, рекомендую ее.
А довески к штанге я из гаек делал, как говорил все в зале ржали, но из них тока пару чего то достигли, а остальные либо бросили, либо та же и топчутся.

[Siberian]

> Ладно, я тебя понимаю...у меня тоже не все идеальное, приходится выбирать самые лучшие ракурсы :-))) Ну чтож...будем ждать
> Я еще довески ищу по 250 и 500грамм, но пока для олимпийского грифа нигде не встречаются, придется на заказ вытачивать...
> А еще хочу прикупить книгу Думай-2, что-то все хвалят ее, а Думай-1 у меня есть...

Я просмотрел более 300 фоток и тока н аодной я без футболки, но выложить хот какой-то отчет об отпуске надо, поэтому смотрите новые фото с УКРАИНЫ :-)

[Siberian]

> Я просмотрел более 300 фоток и тока н аодной я без футболки, но выложить хот какой-то отчет об отпуске надо, поэтому смотрите новые фото с УКРАИНЫ :-)

Блин, глюк какой-то! Фотки запихиваешь, а они не сохраняются, остается только старая фотография. Завтра попробую еще раз провести эксперимент!

[Grand]

> Блин, глюк какой-то! Фотки запихиваешь, а они не сохраняются, остается только старая фотография. Завтра попробую еще раз провести эксперимент!

Да, попробуй завтра, у меня тоже иногда не получалось не только фотки запихнуть, но и вообще на форум попасть, глюки...
А довески из гаек, прикольно...
Значит думай-2 лучше не брать, хорошо лучше паурлифтинг куплю...

[Xpom]

Siberian как результат то ?  ;)