Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[arsen]

после тренировки всё болит, да так, что пошевелиться больно.
что делать?

[Arcam]

> после тренировки всё болит, да так, что пошевелиться больно.
> что делать?

Горячая ванна с морской солью.

[feather]

> после тренировки всё болит, да так, что пошевелиться больно.
> что делать?

Тренируйся меньше

[arsen]

> > после тренировки всё болит, да так, что пошевелиться больно.


но на следующий день хочеться побросать штангу снова!!!
p.s. аж до оргазма. :-)

[feather]

> > > после тренировки всё болит, да так, что пошевелиться больно.
>
>
> но на следующий день хочеться побросать штангу снова!!!
> p.s. аж до оргазма. :-)

Хочется, но лучше воздержаться

[Бык]

> после тренировки всё болит, да так, что пошевелиться больно.
> что делать?

Моё глубокое IMHO - провести точно такую же тренировку, или чуть менее интенсивную.

[Keva]

что болит после КАЖДОЙ тренировки. Бывает, периодиески, под настроеньице дашь чумовую нагрузку на какую-нибудь группу мышц - после этого, бывает побаливает...

[Пан]

> после тренировки всё болит, да так, что пошевелиться больно.

Бывает.

> что делать?

Лично мне помогает либо щадящая тренировка (лучше на другие группы мышц, чем болящие), либо кардиотренинг.

[arsen]

посиба всем!